Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Darmowa wysyłka

100 prostych przepisów na dania ketogeniczne. Pyszne i szybkie keto z 10 składników

ebook

- 24%

100 prostych przepisów na dania ketogeniczne. Pyszne i szybkie keto z 10 składników

Maya Krampf

Opinie: Wystaw opinię
Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

aby wystawić opinię.

Wydawnictwo: Vital

Cena: 69.60 zł 53.00 brutto

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 53.00 zł

Ilość:
Wyślemy w:
plik do pobrania
Koszty dostawy:
  • Wysyłka na email (tylko dla produktów cyfrowych) 0.00 zł brutto
Kod producenta:
978-83-8168-608-2
Zapytaj o produkt

Wszystkie pola są wymagane

Opis produktu

Przepisy na dania ketogeniczne mogą być proste i szybkie do wykonania. Przekonaj się o tym dzięki tej książce kucharskiej. Autorka popularnego bloga pokaże Ci, jak przygotować smaczne lunche, obłędne

Myślisz, że dieta ketogeniczna jest trudna, czasochłonna i droga? Nic bardziej mylnego! Specjalistka od niskowęglowodanowego żywienia i autorka popularnego bloga udowodni Ci, że kuchnia ketogeniczna jest smaczna, łatwa, a do przygotowania zdrowych potraw nie będziesz potrzebował więcej niż 10 składników. Z pomocą przepisów na dania ketogeniczne, które Maya Krampf zebrała dla Ciebie w tej pięknie ilustrowanej książce kucharskiej, zaskoczysz rodzinę i znajomych. Dzięki diecie ketogenicznej zyskasz szczupłą sylwetkę, dobre samopoczucie, a co najważniejsze – zdrowie! Badania dowodzą: dieta ketogeniczna pomaga w eliminowaniu wielu chorób autoimmunologicznych. Keto może być proste i pyszne!
Tytuł
100 prostych przepisów na dania ketogeniczne. Pyszne i szybkie keto z 10 składników
Autor
Maya Krampf
Język
polski
Wydawnictwo
Vital
Tłumaczenie
Anna Jurga
ISBN
978-83-8168-608-2
Rok wydania
2020
Liczba stron
280
Format
pdf
Spis treści

Wstęp

Jak działa dieta ketogeniczna

Jak zacząć żyć w stylu keto

Napełnianie spiżarni produktami ketogenicznymi

Szczegółowe instrukcje jak przygotować ketociasto

Przykładowy łatwy ketogeniczny plan żywieniowy

Keto zamienniki twoich ulubionych potraw

ŚNIADANIA SŁODKIE

Naleśniki z mąki migdałowej

Maślana latte

Smoothie dwie jagody

Chrupiące płatki cynamonowe

Gofry bez mąki z piegami czekoladowymi i masłem orzechowym

Dyniowe naleśniki z mąki kokosowej

Ciastka żurawinowo-pomarańczowe

Paluszki tostowe

Muffiny naleśnikowe z syropem klonowym i boczkiem

ŚNIADANIA WYTRAWNE

Omlet z jalapeno

Kanapki śniadaniowe z kiełbasą

Jajka pieczone z prosciutto i szpinakiem

Ostra szakszuka śródziemnomorska

Zapiekanka quiche lorraine bez spodu

PROSTE OBIADY

Faszerowane pomidory BLTA

Quesadilla z kurczakiem

Taco z awokado

Chrupiące polędwiczki z kurczaka

Wrapy z sałaty z tajską wołowiną

Leniwa lasagne z kurczakiem

Muffiny z indykiem po florentyńsku

Tosty z pomidorami suszonymi na słońcu, rukolą i awokado

POŻYWNE ZUPY I SAŁATKI

Pięcioskładnikowa zupa brokułowo-serowa

Sałatka kalafiorowa z „ziemniakami”

Klasyczne sycące chili z wołowiną

Zupa z nudlami z cukinii i kiełbasą

Południowo-zachodnia sałatka farmerska ze stekiem

Sałatka z wędzonym łososiem i jarmużem

Miodowo-musztardowa sałatka Cobb z kurczakiem

Zupa ramen z dyniowym spaghetti

Grecka sałatka horiatiki z cukinią

DANIA JEDNOGARNKOWE

Spód do pizzy z ketociasta

Piętnastominutowa roladka jajeczna w misce

Łódeczki z cukinii z cajun i kurczakiem

Toskańska zapiekanka z kurczakiem i czosnkiem

Mininachosy z papryki

Spaghetti bolognese z dyni

Śródziemnomorskie pizze z bakłażana

Zapiekanka z kurczakiem, brokułami i sosem Alfredo

Danie z kiełbasy z warzywami

Taco ze smażoną rybą

PRZYSTAWKI MIĘSNE I RYBNE

Łosoś w panierce z syropu klonowego i orzechów pekan

Piersi z kurczaka smażone w białym winie

Udźce z kurczaka w plastrach boczku

Salsa z kurczaka z wolnowara

Chrupiący kurczak pomarańczowy

Smażony stek z sosem pieczarkowym

Łatwa biała ryba z cytryną i ziołami

Burgery z indyka z chili i limonką

Udźce z kurczaka caprese

Wołowina kung pao

WARZYWA I DODATKI

Smażony ryż kalafiorowy

Pieczone rzodkiewki w czosnku i ziołach

Gnieciony kalafior

Gnocchi z ketociasta

Balsamiczne pieczone brukselki

Pieczone brokuły cytrynowo-czosnkowe

Złociste pieczarki z szałwią

Nudle z cukinii z migdałowym pesto

SZYBKIE PRZEKĄSKI

Trzyskładnikowe krakersy z mąki migdałowej

Łatwe pieczone chipsy z cukinii

Chrupiące krążki cebulowe w boczku

Minikąski spanakopita

Faszerowane pieczarki z dipem z boczku i cheddara

Klopsiki z karmelizowaną cebulką

Chrupiące frytki z awokado z dipem chipotle

Łatwy dip Buffalo z kurczaka

Włoskie szaszłyki antipasto

Prażone chipsy kokosowe z wanilią

Pieczona mieszanka orzechowa z czosnkiem i ziołami

Pralinki z boczkiem i guacamole

CHLEBY ZA DOBRE, ŻEBY BYĆ KETO

Miękkie bajgle z ketociasta

Ciasteczka z mąki migdałowej

Serowe muszle do taco

Najlepszy 90-sekundowy chleb

Łatwy chleb uniwersalny

Włoskie czosnkowe paluszki chlebowe

Miękka tortilla z ketociasta

Chleb kawowy z cukinią

Migdałowe bułeczki do hamburgerów z lnem

DESERY DEKADENCKIE

Sernik klasyczny

Babeczki limonkowe

Muffiny borówkowe

Karmelowe brownie

Pralinki czekoladowe z masłem orzechowym

Pralinki z solonymi orzechami pekan

Pizza deserowa cynamonowa roladka

Lody orzechowe

Cytrynowe ciasteczka z makiem

Muffiny marchewkowe

Ciasto anielskie z truskawkami

PODSTAWOWE PRZYPRAWY I DODATKI

Dwuminutowy majonez z oleju z awokado

Dressing farmerski

Przyprawa do taco

Salsa z bazy kuchennej

Bezcukrowa musztarda „miodowa”

Sos malinowy

Domowy syrop klonowy bez cukru

Łatwe guacamole

Podstawowy winegret grecki

BIBLIOGRAFIA

PODZIĘKOWANIA

INDEKS

 

Cechy produktu
Szczegóły
  • Format pliku
  • ebook
  •  
Prezentacja produktu: 100 prostych przepisów na dania ketogeniczne. Pyszne i szybkie keto z 10 składników

Pobierz fragment

Produkty podobne

Dieta ketogeniczna na każdą kieszeń

-23%

Dieta ketogeniczna na każdą kieszeń

Cena: 59.50 zł 46.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 46.00 zł

Fit desery. Na słodko bez cukru

-18%

Fit desery. Na słodko bez cukru

Cena: 49.99 zł 41.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 41.00 zł

HISTORIA PODLASKICH SMAKÓW

-30%

HISTORIA PODLASKICH SMAKÓW

Cena: 30.00 zł 21.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 21.00 zł

Jedz ryby. Przepisy przyrządzania karpia i innych ryb słodkowodnych.

Jedz ryby. Przepisy przyrządzania karpia i innych ryb słodkowodnych.

Cena: 5.00 zł
Kuchnia góralska Potrawy tradycyjne

-29%

Kuchnia góralska Potrawy tradycyjne

Cena: 28.00 zł 20.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 20.00 zł

Kuchnia Lucyny Ćwierczakiewiczowej. Potrawy świąteczne

-9%

Kuchnia Lucyny Ćwierczakiewiczowej. Potrawy świąteczne

Cena: 9.90 zł 9.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 9.00 zł