Praca stanowi syntezę wieloletniej działalności praktycznej (jako trenera, osoby współpracującej z trenerami różnych dyscyplin sportu, konsultanta), badawczej i publikatorskiej jej autora. Zaprezentowano w niej autorską koncepcję projektowania procesu treningowego jako ciągu zadań optymalizacyjnych. Wyniki badań własnych umożliwiły realizację najistotniejszego celu pracy, a mianowicie opracowanie wskazań do optymalnego projektowania procesu treningowego. W monografii znalazły się praktyczne aplikacje zaprezentowanej metody projektowania systemów treningowych. Przedstawiono projekty zrealizowane w różnych, indywidualnych dyscyplinach sportu. Wszystkie one zostały opublikowane we wcześniejszych pracach autora. Jeden z rozdziałów dotyczy komputerowego wspomagania procesu projektowania systemów treningowych. (na podstawie Wprowadzenia)