Barca. Życie, pasja, ludzie

Przystępnie napisany, bogato ilustrowany poradnik dotyczący podstaw gry w piłkę nożną – doskonała książka dla wszystkich zainteresowanych futbolem, początkujących piłkarzy – chłopców i nie tylko.

Celem podjętej pracy jest więc poznanie aktywności zdrowotnej młodzieży zdrowej i przewlekle chorej, będącej w okresie dorastania, wyrażającej się w jej
zachowaniach zdrowotnych na tle czynników osobniczych i środowiskowych.
Szukano także możliwości opracowania modelu empirycznego typów zachowań prozdrowotnych młodzieży.
Diagnoza zachowań zdrowotnych młodzieży zdrowej i przewlekle chorej w okresie dorastania oraz ich niektórych uwarunkowań stanowi istotę tej pracy.
Z wielu klasyfikacji uwarunkowań zachowań ludzi młodych wobec zdrowia przyjęto kryterium subiektywności i obiektywności lokalizacji czynników warunkujących zachowania, obejmujące zmienne osobnicze oraz środowiskowe.
W świetle wiedzy socjopsychomedycznej zachowania zdrowotne definicyjnie zostały przyjęte jako formy aktywności człowieka, które zwykle wywołują
określone skutki zdrowotne, pozytywne bądź negatywne, u osób realizujących je.

CrossFit jest dla każdego, kto lubi ruch! W tym praktycznym, bogato ilustrowanym poradniku, opracowanym przez doświadczonych trenerów, znajdziesz informacje, czym jest CrossFit, a także wiele ćwiczeń.

Książka opisuje wiele mało znanych faktów z historii polskiego i światowego sportu – między innymi odsłania tajemnice „brudnych” i „czystych” pieniędzy olimpijskich.

Reprezentacja Polski, Borussia Dortmund i wielcy trenerzy. Mentalność sportowca według Łukasza Piszczka.

Mentalność sportowca to inspirująca opowieść o sukcesie, determinacji i kulisach futbolu na najwyższym poziomie. Łukasz Piszczek, legenda Borussii Dortmund i przez wiele lat podpora reprezentacji Polski, odkrywa sekrety mentalnego przygotowania i radzenia sobie z presją. Opowiada też o tym, czego nauczył się dzięki współpracy z takimi trenerami jak Jürgen Klopp, Thomas Tuchel czy Adam Nawałka.

Co musiał poświęcić, by zagrać w finale Ligi Mistrzów? Ile dla młodego zawodnika znaczy odpowiednie środowisko, wsparcie bliskich i opiekunów? Czy Jude Bellingham i Erling Haaland od początku przejawiali wielki talent? Jaką rolę w sukcesach piłkarza odgrywa „oprogramowanie”, które wgrywają mu pierwsi trenerzy? Dlaczego na mundialu w 2018 roku reprezentacji nie udało się powtórzyć sukcesu z Euro 2016 i dlaczego mimo propozycji z Anglii i Hiszpanii Piszczek pozostał wierny BVB?

66-krotny reprezentant Polski w szczerej rozmowie z uznanym psychologiem sportu Kamilem Wódką opowiada o problemach i wyzwaniach, z jakimi muszą radzić sobie zawodowcy. Ta książka to obowiązkowa lektura zarówno dla młodych ludzi, którzy marzą o sportowej karierze, jak i ich rodziców oraz trenerów. A także dla każdego kibica, który chciałby poznać karierę Łukasza Piszczka od kulis.

Skóra jest wykładnikiem przemian metabolicznych w organizmie, a zaburzenia w wymianie odżywczej i gazowej przejawiają się w naczyniach skórnych, dlatego też w organie tym mogą być widoczne wczesne etapy wielu chorób krążeniowo-
oddechowych i metabolicznych lub też efekty leczenia tych schorzeń (Shamin-Uzzaman i wsp. 2002).
Przepływ krwi zależy od stanu napięcia naczyń, które jest kontrolowane przez miejscową autoregulację, stymulację neurogenną oraz czynniki humoralne (Vinik i wsp. 2001). W mikrokrążeniu skórnym przepływ jest zdominowany przez lokalne,
spontaniczne wahania oporu, które są niezależne od mechanizmów centralnych (Carolan-Ress i wsp. 2002). Ta autoregulacja miogenna oparta jest na zasadzie, że rozciąganie ściany naczyniowej powoduje skurcz mięśniówki gładkiej i zamknięcie zwieraczy przedwłośniczkowych, a zmniejszenie rozciągania daje odwrotny skutek. W warunkach fizjologicznych czynnikiem decydującym o stopniu rozciągnięcia ściany tętniczej jest ciśnienie transmuralne. Ten typ regulacji jest niezależny od kontroli neurogennej i humoralnej, jednak może być przez tę formę kontroli modyfikowany.