Książka
Co jeść żeby wzmocnić zdrowie psychiczne
Ramsey Drew
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
aby wystawić opinię.
- Orlen Paczka 11.49 zł brutto
- Paczkomaty InPost 14.49 zł brutto
- Kurier Fedex. 15.49 zł brutto
- Kurier DPD 17.59 zł brutto
- Kurier InPost 15.99 zł brutto
- Odbiór osobisty 0.00 zł brutto
Stając w obliczu wyzwań na drodze życia, każdy jest narażony na choroby psychiczne. Do terapii proponowanej przez specjalistów możesz dołączyć świadome wybory, które podejmujesz na co dzień. Dowiedz się, jak wesprzeć wychodzenie z depresji i lęku dodatkowym narzędziem, jakim jest jedzenie. W tej książce znajdziesz: przedstawienie najbardziej przełomowych badań nad odżywianiem i mózgiem; praktyczne wskazówki, które możesz zacząć stosować w każdej chwili, by poprawić zdrowie i wzrost komórek mózgowych, zmniejszyć stan zapalny i pielęgnować zdrowy mikrobiom; wyjaśnienie, jakie pokarmy pozytywnie wpływają na zdrowie mózgu i poprawiają samopoczucie psychiczne; dogłębną analizę dwunastu niezbędnych witamin i minerałów mających kluczowe znaczenie dla ciała i mózgu oraz pokarmy przeciwzapalne, które odżywiają jelita; sześciotygodniowy plan żywieniowy z prostymi przepisami. Stosując się do metod proponowanych przez autora, możesz śmiało wybierać pokarmy, które pomogą ci w podróży do wzmocnienia zdrowia psychicznego.
- Tytuł oryginalny
- Eat to Beat Depression and Anxiety: Nourish Your Way to Better Mental Health in Six Weeks
- Podtytuł
- Dieta wspomagająca walkę z depresją i lękiem
- Autor
- Ramsey Drew
- Język
- polski
- Wydawnictwo
- Wydawnictwo Kobiece
- Tłumaczenie
- Kotarski Bartłomiej
- ISBN
- 9788367069984
- Rok wydania
- 2022
- Wydanie
- 1
- Liczba stron
- 344
- Oprawa
- Miękka ze skrzydełkami
- Format
- 14.5x20.5cm
- Ciężar
- 0.33 kg
- Typ publikacji
- Książka