Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Darmowa wysyłka

Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć)

audiobook

- 15%

Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć)

S.J. Scott

Opinie: Wystaw opinię
Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

aby wystawić opinię.

Wydawnictwo: Sensus

Cena: 32.90 zł 28.00 brutto

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 28.00 zł

Ilość:
Wyślemy w:
3 dni
Koszty dostawy:
  • Wysyłka na email (tylko dla produktów cyfrowych) 0.00 zł brutto
Kod producenta:
978-83-283-8265-7
Zapytaj o produkt

Wszystkie pola są wymagane

Opis produktu

Czy wiesz, że ruch to zdrowie? Oczywiście, że wiesz. Ale nie ćwiczysz regularnie, bo programy treningowe wyglądają na ekstremalne. I zajmują mnóstwo czasu. Do tego trzeba iść na siłownię pełną napakowanych mięśniaków, a pogoda nie zawsze pozwala na codzienny trening na świeżym powietrzu. Z kolei mieszkanie jest za małe, aby znaleźć miejsce do ćwiczeń. Poza tym po treningu wszystko boli. Wreszcie - kiedy ćwiczyć? Nie sposób wstać godzinę wcześniej, po pracy zaś człowiek pada ze zmęczenia. A jeszcze trzeba ogarnąć dom...



Jeśli brzmi znajomo, to ta książka jest dla Ciebie! Ludzie chcą ćwiczyć, ale nie umieją pozbyć się przeszkód na drodze do codziennych treningów. W tym poradniku opisano wszystkie typowe bariery i zaprezentowano 32 skuteczne strategie ich przezwyciężania. Przekonasz się, że każdą z przeszkód możesz pokonać! Nie musisz kombinować: jeśli zechcesz, możesz dobrze zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną bez poświęcania temu całego wolnego czasu. Szybko zauważysz, że rutyna codziennych treningów przynosi wymierne (i spektakularne!) korzyści. Co więcej, dzięki tej książce dowiesz się, dlaczego dana strategia działa, jakie bariery eliminuje i jak od razu ją zrealizować.



Dowiedz się, jak:


wybrać odpowiedni program treningowy
pracować z mikrozobowiązaniami
wykorzystać technologię do śledzenia własnych postępów
sprawić, aby trening stał się przyjemnością
identyfikować i pokonywać przeszkody


Codzienna dawka ruchu: ćwicz i ciesz się zdrowiem!

Tytuł
Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć)
Autor
S.J. Scott
Wydawnictwo
Sensus
Lektorzy
Marcin Fugiel
ISBN
978-83-283-8265-7
Rok wydania
2022
Format
mp3
Czas
3:18:11
Cechy produktu
Szczegóły
  • Format pliku
  • audiobook
  •  
Prezentacja produktu: Ćwicz każdego dnia. 32 sposoby na kształtowanie nawyku trenowania (nawet jeśli nie lubisz ćwiczyć)

Pobierz fragment

Produkty podobne

Analiza rozwoju cech somatycznych, motoryczności i umiejętności techniczno-taktycznych młodych sportowców uprawiających grę w piłkę ręczną

-17%

Analiza rozwoju cech somatycznych, motoryczności i umiejętności techniczno-taktycznych młodych sportowców uprawiających grę w piłkę ręczną

Cena: 16.80 zł 14.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 14.00 zł

Astronawigacja dla żeglarzy

-30%

Astronawigacja dla żeglarzy

Cena: 29.99 zł 21.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 21.00 zł

Bieganie - Białystok półmaraton w stolicy Podlasia

Bieganie - Białystok półmaraton w stolicy Podlasia

Cena: 6.00 zł
Das Universelle Indoor-Cycling - mit 166 Übungsvorschlägen

-11%

Das Universelle Indoor-Cycling - mit 166 Übungsvorschlägen

Cena: 31.50 zł 28.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 28.00 zł

Intelektualizacja procesu nauczania a rozwój dyspozycji do gry sportowej na przykładzie piłki nożnej

-15%

Intelektualizacja procesu nauczania a rozwój dyspozycji do gry sportowej na przykładzie piłki nożnej

Cena: 18.90 zł 16.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 16.00 zł

Koszykówka. Podręcznik dla studentów akademii wychowania fizycznego,

-18%

Koszykówka. Podręcznik dla studentów akademii wychowania fizycznego,

Cena: 13.44 zł 11.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 11.00 zł