Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Darmowa wysyłka

Dieta okienkowa

Książka

- 43%

Dieta okienkowa

Mizera Justyna

Opinie: Wystaw opinię
Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

Ocena:

Wszystkie pola są wymagane

Wydawnictwo: Zwierciadło

Cena: 44.90 zł 25.46 brutto

Ilość:
Liczba sztuk w magazynie:
1
Czas dostawy:
3 dni
Koszty dostawy:
  • Orlen Paczka 8.49 zł brutto
  • Kurier Fedex. 14.79 zł brutto
  • Odbiór osobisty 0.00 zł brutto
  • Kurier DPD 17.59 zł brutto
  • Paczkomaty InPost 12.49 zł brutto
  • Kurier InPost 15.99 zł brutto
Dostępność:
Kod producenta:
9788381321020
Zapytaj o produkt

Wszystkie pola są wymagane

Opis produktu

Wiele osób marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Jednak nie wszystkie sposoby na odchudzanie są dobre dla naszego zdrowia. W jaki sposób mądrze i zdrowo pozbyć się zbędnych kilogramów? Dieta okienkowa autorstwa Justyny Mizery to książka, w której znajdziesz pełne spektrum informacji na temat postu przerywanego – metody, która zapewnia zdobycie i utrzymanie odpowiedniej wagi. Autorka szczegółowo opisała kwestie związane z przyczynami otyłości, a także z metabolizmem. Dowiesz się, w jaki sposób post przerywany wpływa na fizjologię człowieka oraz poprawia parametry zdrowotne. W książce znajdą się przykładowe zestawy żywieniowe dla różnych typów diet okienkowych, a także 80 autorskich przepisów na zdrowe i smaczne dania (w tym lunchboxy). Justyna Mizera Jedna z najbardziej doświadczonych w Polsce dietetyczek. Od wielu lat specjalizuje się w żywieniu i suplementacji sportowców. Prowadzi szkolenia i wykłady z żywienia, m.in. przed Maratonem Warszawskim. Brała udział w programie telewizyjnym Tajemniczy składnik u boku Joanny Koroniewskiej (Polsat), współprowadziła program Teraz Kuchnia (TVN Meteo Active) a także była dietetykiem w programie Cofnij czas (TVN Style). Regularnie bywa w mediach jako ekspert (m.in. w DD TVN, Pytaniu na śniadanie). Współautorka książek Dietetyka sportowa oraz Żywienie młodego sportowca.

Podtytuł
90 autorskich przepisów
Autor
Mizera Justyna
Język
polski
Wydawnictwo
Zwierciadło
ISBN
9788381321020
Rok wydania
2020
Wydanie
1
Liczba stron
224
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Format
16.5x22.0cm
Ciężar
0.51 kg
Typ publikacji
Książka

Produkty podobne

100 faktów Psy

-46%

100 faktów Psy

Seria 100 faktów prezentuje tematy z różnych dziedzin. Tekst jest podzielony na sto najciekawszych faktów i najbardziej zaskakujących ciekawostek. Krótkie, łatwe, interesujące teksty opatrzone są wspaniałymi zdjęciami oraz ilustracjami. Dla wszystkich pasjonatów psów, którzy chcą ugruntować lub zdobyć wiedzę o tych zwierzętach. W książce zawarto wiele informacji i ciekawostek na ich temat, np. że psy potrafią rozpoznawać do 250 słów i gestów oraz że nie rozróżniają barwy czerwonej i zielonej, za to dobrze widzą kolory żółty i niebieski. Książka pozwoli dzieciom lepiej zrozumieć ich czworonożnego przyjaciela.

Cena: 29.99 zł 16.25 zł
1000 łamigłówek, zagadek logicznych i testów IQ

-39%

1000 łamigłówek, zagadek logicznych i testów IQ

Oto ponad 1000 zagadek o różnym stopniu trudności pozwalających na sprawdzenie i rozwinięcie intelektu.
To idealna książka dla każdego miłośnika zagadek, który pragnie wystawić na próbę swoją inteligencję.
Dzięki łamigłówkom zawartym w tej książce rozwiniesz: myślenie kreatywne , rozumowanie dedukcyjne , rozwiązywanie zagadek. Jest jeden fakt , co do którego zgadzają się wszyscy neurolodzy - regularne ćwiczenia sprzyjają rozwojowi mózgu podobnie , jak rozwojowi mięśni . W rzeczywistości mózg nie tylko odnosi korzyści dzięki takim cwiczeniom - on dzięki nim rozkwita.
Myśl elastycznie i na każdą zagadkę patrz z różnych punktów widzenia, zamiast koncentrować się tylko na tym, co najbardziej oczywiste. Zyskasz długie godziny dobrej zabawy.
Życzymy ci szczęścia , zacznij rozwiązywać je już dziś!

Cena: 35.00 zł 21.25 zł
1001 filmów, które musisz zobaczyć

-37%

1001 filmów, które musisz zobaczyć

Kanon filmów. Historia kinematografii od jej początków po obrazy z 2019 roku. W książce znajdują się omówienia najważniejszych dzieł sztuki filmowej, które powinien zobaczyć każdy miłośnik kina. Jest to kolejne, zaktualizowane wydanie publikacji cieszącej się od lat ogromnym zainteresowaniem czytelników.

1001 filmów, które musisz zobaczyć to wspaniały przewodnik po świecie kina.
/Dallas Morning News/

Cena: 119.00 zł 74.44 zł
6-stopniowy program szkolenia psów

-37%

6-stopniowy program szkolenia psów

Twój pies opanował już podstawy dobrego wychowania?
Zatem nadszedł już czas na szkolenie zaawansowane.Cel - twój pies radzi sobie we wszystkich codziennych sytuacjach i w konfrontacji z wieloma stresującymi bodźcami (spotkania z innymi psami, hałas, tłok)
Autorka książki, doświadczona treserka psów i ekspertka w dziedzinie prawidłowej opieki nad psami, przekazuje rady na temat wychowania i prawidłowego postępowania z czworonogami.

W książce:
- optymalny sześciostopniowy plan szkolenia psa od pierwszego roku życia
- wskazówki krok-po-kroku i zdjęcia, dzięki którym ćwiczenia są łatwe do zrozumienia
- przykłady zabaw i ćwiczeń z innymi psami
- tabela, Dzięki której można kontrolować poziom zaawansowania dla poszczególnych ćwiczeń
- podstawy rozumienia „mowy” psa

Cena: 44.00 zł 27.59 zł
ABC ciąży i porodu

-42%

ABC ciąży i porodu

Ciąża to niezapomniane dziewięć miesięcy w życiu przyszłych rodziców. Nasz poradnik to idealna pomoc dla kobiet w ciąży i ich partnerów, aby mogli w spokoju i radości rozkoszować się tym wyjątkowym czasem.
Znajdą tu najnowsze uregulowania prawne (styczeń 2018) dotyczące opieki i świadczeń przysługujących przyszłym mamom, a także praktyczne informacje z zakresu:

- wyboru testu ciążowego,
- badań profilaktycznych,
- przygotowań do porodu oraz samego rozwiązania,
- rozwoju dziecka w łonie matki,
- typowych dolegliwości ciążowych,
- zdrowego odżywiania, korzystnego dla matki i dziecka.

Cena: 34.90 zł 20.15 zł
Adaptogeny od A do Z

-37%

Adaptogeny od A do Z

Jak wykazały najnowsze badania, to stres odpowiada za największą liczbę zgonów we współczesnym świecie. Należy go rozumieć jako czynniki środowiskowe powodujące, że nasz organizm nie czuje się optymalnie. Przy nawale pracy i nieustannym przesuwaniu granic własnych możliwości jest on wszechobecny, lecz istnieje również na niego sposób. Kompletny przewodnik po ziołach adaptogennych, dawniej znanych jako „toniki”, które niwelują wpływ wieku i stresu na organizm ujawnia, jak adaptogeny zwiększają odporność organizmu na niekorzystne oddziaływania. Znajdziesz w nim historię stosowania preparatów ziołowych i ich właściwości, przygotowanie oraz prawidłowe dawkowanie. Pokonaj stres naturalnie!

Cena: 59.50 zł 37.31 zł
X Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.