Jak prowadzić grupę teatralną

By żyć w zgodzie z innymi i samym sobą



To, co dzisiaj uważamy za jogę - te wszystkie trójkąty, lotosy, powitania słońca - to tylko wierzchołek góry "jogowej". W czasach gdy powstawała joga, około 5000 lat p.n.e., celem jej uprawiania nie było zawinięcie się w precel ani stanie na rękach, ale uspokojenie umysłu, osiągnięcie spójności - wewnętrznej i zewnętrznej - a także jedności z Bogiem i szczęścia. Jako pierwszy napisał o tym Patańdźali, który żył na przełomie IV i V wieku n.e. Jego Jogasutry to zbiór krótkich zdań na temat jogi, rodzaj notatnika, wielokrotnie w historii opatrywanego komentarzami różnych joginów. Ta książka również stanowi rodzaj komentarza do myśli wyrażonych przez Patańdźalego, choć jej autorka nie stara się wyjaśniać, co mistrz miał na myśli, a raczej podpowiada, jaką naukę może wyciągnąć z Jogasutr współczesny człowiek.







Zdaniem Patańdźalego, ponieważ ludzki umysł zwykle pozostaje nadaktywny, wszyscy cierpimy. By skończyć z cierpieniem, trzeba go uspokoić. Do tego celu służy medytacja, ale przyda się też siedem innych elementów jogi, między innymi asana, czyli wygodna pozycja do medytacji, oraz jamy i nijamy. Te ostatnie na pierwszy rzut oka przypominają Dekalog. Nie bez przyczyny - można je traktować jak zbiór zasad etycznych, które chronią porządek społeczny. Jednak ich główne zadanie jest inne. Jamy i nijamy mają przede wszystkim chronić nas przed nami samymi. Dbają o naszą karmę, o wewnętrzną integralność, o spokojny sen i o to, byśmy mogli patrzeć na siebie w lustrze. I w pewnym sensie - o nasze szczęście.

MIĘDZYNARODOWY BESTSELLER!
KAŻDY, KTO NAUCZY SIĘ MYŚLEĆ INACZEJ, MOŻE WYMYŚLIĆ SWOJE ŻYCIE NA NOWO. DROGA DO SZCZĘŚLIWEGO ŻYCIA RZADKO JEST PROSTA. ALE WYZWANIA, PRZED KTÓRYMI STOISZ, SĄ OKAZJĄ DO ZMIANY SPOSOBU MYŚLENIA I ROZWOJU.
Brianna Wiest odkrywa przed czytelnikami szkodliwe wzorce myślowe i wskazuje, jak je zmienić.
Zaznacza, że nie warto czekać, aż inny wszechświat zderzy się z naszym i zmieni to, czego sami nie potrafimy zmienić.

Nawyki kształtują twoje samopoczucie, a ono jest filtrem, przez który doświadczasz swojego życia.

Mężczyzno, Tato,

Myślisz, że ciebie to nie dotyczy? Bo ty nigdy nie będziesz potrzebował pomocy prawnej w sprawach “rozstaniowych”, karnych lub cywilnych? Tak samo myślał każdy facet, który:

- stracił DACH nad głową – pomówiony o przemoc

- nie widuje DZIECI, choć ma do tego prawo

- zbankrutował, bo nie stać go na ALIMENTY, także na byłą żonę

- trafił do WIĘZIENIA-niesłusznie oskarżony, np. o pedofilię

- stracił ZDROWIE, rodzinę, majątek, mnóstwo czasu i dobre imię

Problem w tym, że wśród adwokatów i radców prawnych także znajdziesz przestępców, oszustów, naciągaczy, łapówkarzy lub “tylko” leni i partaczy. I zamiast pomocy prawnej zapewnisz sobie olbrzymie kłopoty, stratę nerwów, zdrowia i pieniędzy, a w finale – przegraną sprawę (sprawy).

Dlatego, sięgnij po jedyny na rynku poradnik, który bez lukrowania rzeczywistości – prostym, zrozumiałym językiem – w ciągu zaledwie jednej-dwóch godzin, odpowie ci na najważniejsze pytania:

– Jakich prawników bezwzględnie unikać?

– Jak sprawdzić, czy adwokat lub radca prawny rzeczywiście…nim jest?

– Kto jest dobry, solidny prawnik – jakie cechy świadczą o jego fachowości?

– Jak, kiedy i gdzie szukać dobrego prawnika?

– Jak rozmawiać i współpracować z adwokatem lub radcą prawnym?

– Czego wymagać od prawnika?

I wiele innych, dzięki czemu UZBROISZ się w potężną wiedzę, która ocali ci relacje, nerwy, zdrowie, pieniądze. A nawet wolność i ŻYCIE.

Kim jestem? I dlaczego możesz mi zaufać?

- Przez 20 lat pracy jako dziennikarz sądowy i śledczy od podszewki poznałem ponurą rzeczywistość polskich sądów. Sam też za swoje publikacje śledcze byłem sądzony, wszystkie procesy o rzekome zniesławienie wygrałem!



- Z wykształcenia jestem prawnikiem, ale nie nosiłem i nie założę togi, dlatego mogłem napisać szczerą prawdę. Bez obawy, że koledzy po fachu, np. adwokaci lub sędziowie, postawią mnie przed sądem dyscyplinarnym albo przestaną odpowiadać na moje „dzień dobry”.



- Sam przeszedłem przez trudny rozwód, i wiem, że gdybym wówczas mógł zdobyć wiedzę z tej książki, nie popełniłbym wielu błędów i oszczędziłbym sobie mnóstwo nerwów, czasu, zdrowia i pieniędzy.

Wojciech Malicki, autor

Opinie o książce

- To lektura obowiązkowa dla wszystkich, którzy nie chcą marnotrawić najlepszych lat życia na bezsensownej walce, która pustoszy ciało, psychikę i portfel. Świetna książka!

Paweł Żmuda-Trzebiatowski, prawnik-notariusz

- Wojtek z chirurgiczną precyzją przedstawia czytelnikowi, punkt po punkcie, na co trzeba zwracać uwagę , co jest istotne, i jakie priorytety obrać. To poradnik doskonałej jakości, dlatego z całych sił zachęcam do lektury.

Michał Jasiewicz, szef gdańskiej Fundacji "Kocham Cię Tato"

– Uważam się za starego wyjadacza sądowego, ale po lekturze książki myślę, że będzie bardzo przydatna właściwie dla wszystkich mężczyzn mierzących się z rozwodem. Nawet bardzo doświadczonych.

Marcin Tłustochowicz, przedsiębiorca

- Brawo za zrozumiały język treść wolną od "mądrzenia się". Doskonale się czyta!

Iwona Trzeciak, radca prawny

"ALFAbet motywacji. Powiedz TAK swoim możliwościom budząc uśpione talenty” Artura Wikiery to optymistyczny, inspirujący przekaz adresowany do osób pragnących osiągnąć więcej poprzez swój rozwój osobisty.

Książka niepowtarzalna i wyjątkowa, ponieważ przekazuje unikalne i praktyczne doświadczenia autora, okraszone wieloma sukcesami, nabyte w trakcie tysięcy godzin w terenie, na sali szkoleniowej, podczas wystąpień motywacyjnych oraz sesji coachingowych.

Autor tak mówi o sobie:

""Jestem trenerem sprzedaży, mówcą motywacyjnym, coachem oraz mentorem w sektorze ubezpieczeniowo-finansowym. Wśród moich klientów są m.in. AXA Polska, AEGON, Compensa, DF DIAMENT, DRAGO - systemy nawadniające, Grupa Azoty, Hortex, ING Nationale-Nederlanden, PZL Świdnik, Uniqa oraz wszystkie spółki SKOK-u. Szkoliłem zespoły handlowców oraz kadrę menedżerską tych i wielu innych spółek"".

Artur Wikiera przeprowadził ponad 600 szkoleń i warsztatów dla partnerów biznesowych z procesów sprzedażowych, wystąpień publicznych, motywacji, zarządzania zespołem i przywództwa."

Pewnie myślisz, że po prostu nie masz odpowiednich zdolności. Nieprawda! Człowiek rodzi się z predyspozycjami do komunikacji z innymi. Skoro każdy z nas potrafi porozumiewać się w swoim rodzimym języku, to znaczy, że ma umiejętności, dzięki którym może przyswoić dowolną ludzką mowę - wystarczy, że skupi się na efektywnym ich rozwoju. Efektywnym, czyli takim, który pozwoli by przy rozsądnym nakładzie czasu i pracy w satysfakcjonującym stopniu opanować nowy język. Dzięki tej książce poznasz wszystkie elementy sprawnego procesu uczenia się języków obcych. Dowiesz się, co o mechanizmach przyswajania obcej mowy mówią badacze umysłu, i poznasz sprawdzone sposoby przekładania tej wiedzy na codzienne rytuały ucznia. Będziesz ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć, ale uwaga - czeka Cię nagroda! Język obcy przestanie być obcy o wiele szybciej, niż myślisz!

Ile razy w ciągu zeszłego roku stałeś się „ofiarą” stresu? Ile książek na ten temat już przeczytałaś? Natłok informacji,wszechogarniający hałas, nieustające konflikty między ludźmi i całymi nacjami, bezrobocie, zanieczyszczenie środowiska, a przede wszystkim ogromny kryzys wartości, totalny brak autorytetów oraz wzorców do naśladowania – oto szara rzeczywistość,z którą dzień w dzień musisz się zmagać. Nie jest to proste, dlatego „dopada” Cię stres. Można jednak z tym walczyć! Przez całe stulecia ludzie wypracowywali metody umożliwiające łagodzenie niszczących skutków stresu. W niniejszej książce Elżbieta Książek zwięźle i nader przystępnie opisała najważniejsze i najbardziej skuteczne z nich – powszechnie znaną jogę, treningi relaksacyjne (autogenny, Jacobsona, Silvy) czy, stosunkowo niedawno odkrytą na nowo, tysiącletnią tradycję naturalnego uzdrawiania – Reiki. Przypomniała też o aromaterapii oraz korzystnym, odprężającym wpływie jonizujących powietrze lamp solnych itd. Zatem – zatrzymaj się, usiądź, niech otoczy Cię woń jakiegoś regenerującego umysł i siły fizyczne olejku, zapomnij o zgiełku za oknem i codziennych troskach! Poczuj moc prawdziwego relaksu!