Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Darmowa wysyłka

Jak przestać się bać

Książka

Jak przestać się bać

Hendriksen Ellen

Opinie: Wystaw opinię
Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

Ocena:

Wszystkie pola są wymagane

Wydawnictwo: Feeria
Powiadom mnie o dostępności

Produkt aktualnie niedostępny

Czas dostawy:
3 dni
Koszty dostawy:
  • Orlen Paczka 8.49 zł brutto
  • Kurier Fedex. 14.79 zł brutto
  • Odbiór osobisty 0.00 zł brutto
  • Kurier DPD 17.59 zł brutto
  • Paczkomaty InPost 12.49 zł brutto
  • Kurier InPost 15.99 zł brutto
Kod producenta:
9788366380677
Zapytaj o produkt

Wszystkie pola są wymagane

Opis produktu

Lęk społeczny, w mniejszym lub większym stopniu, towarzyszy każdemu z nas. We współczesnym świecie przybywa zresztą sytuacji, w których może się on wzmóc. Boimy się, że ktoś dostrzeże nasze wady lub słabości albo przynajmniej zauważy jakąś drobną niezdarność i obdarzy nas pogardliwym spojrzeniem...

Nawet niepozorne zdarzenia wyzwalają w nas spiralę niepotrzebnych myśli, od których nasz lęk pęcznieje jak nadmuchiwany balonik. Wraz z nim zaś nasza pewność siebie staje się coraz mniejsza. W konsekwencji zwyczajne sytuacje czy czynności wydają nam się pełne niebezpieczeństw niczym ścieżki najeżone tłuczonym szkłem…
A przecież jesteśmy w stanie opanować swój lęk. To, że go odczuwamy, nie musi czynić z nas aspołecznych odludków ani uniemożliwiać przeżywania codziennych radości. Jeśli uświadomimy sobie, z czego biorą się nasze obawy, będziemy mogli stawić czoła sytuacjom, które do tej pory budziły w nas instynktowny strach.
Dr Ellen Hendriksen, psycholożka kliniczna, która na co dzień pomaga ludziom wyzwolić się z lęku społecznego, korzystając z najnowszej wiedzy i swojego doświadczenia, przedstawia w tej książce konkretne wskazówki, które pozwolą ci odnieść sukces w każdej nieznanej sytuacji społecznej. I może cię to zaskoczy, ale… tak naprawdę nie masz problemu z umiejętnościami społecznymi. Dowiedz się, w czym tkwi twoja trudność, i odzyskaj siebie!

Potraktuj tę książkę jako klucz do zmiany – do zrzucenia zewnętrznej powłoki nerwowości, tak by ujawnił się pełen swobody i pewności rdzeń twojej osoby. Celem nie jest tańczenie na stole czy zakładanie sobie abażuru na głowę, tylko postawienie przed sobą niewielkiego wyzwania na swoich warunkach. Zaczniesz od prowadzenia życia, na jakim ci zależy, razem z lękiem – zabierając go z sobą. A w miarę jak będziesz to robić, lęk zacznie nieoczekiwanie odpływać.
Nic się nie zmieni. I wszystko się zmieni.

Tytuł oryginalny
How to Be Yourself
Podtytuł
Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęki społeczne
Autor
Hendriksen Ellen
Język
polski
Wydawnictwo
Feeria
Tłumaczenie
Rossowski Dariusz
ISBN
9788366380677
Rok wydania
2021
Liczba stron
368
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Format
14.5x20.5cm
Ciężar
0.51 kg
Typ publikacji
Książka

Produkty podobne

100 lat! Dlaczego nie?

-45%

100 lat! Dlaczego nie?

Poznaj historię jednego z długowiecznych! „Juliusz był ciężko harującym chirurgiem, a następnie internistą. Dużo pracował, mało spał, źle się odżywiał i w ogóle o siebie nie dbał. Gdy miał 68 lat, wszystko zmienił. Przeszedł na dietę warzywną i skończył z używkami. Po siedemdziesiątce udał się pieszo do Francji! W ubiegłym roku skończył 90 lat i nadal jest praktykującym, uczącym się i niebojącym się zmian lekarzem”. Żyjemy coraz dłużej. Medycyna się rozwija, a świadomość znaczenia odżywiania oraz właściwej aktywności fizycznej jest coraz większa. Wiek 100 lat przestaje kogokolwiek dziwić. Ważne, żeby zadbać o zdrowie tak, by cieszyć się życiem do późnej starości. Obecnie mieszkańcy Włoch, Francji czy Stanów Zjednoczonych są w znacznie lepszej formie niż Polacy. Uzyskanie równie dobrej kondycji jest jednak możliwe. Zamiast żałować, że się starzejesz, pomyśl, że „to przywilej dostępny nie dla wszystkich” – jak powiedział kiedyś Richard Gere. Nie potrzebujesz magicznego eliksiru ani recepty. Wystarczy, że zastosujesz opisane w tej książce porady. Dowiesz się, jak zachować witalność, pogodę ducha, dobry humor i sprawność fizyczną. Nauczysz się przyrządzać przepyszne, poprawiające samopoczucie dania. Odkryjesz przyjemność, jaką można czerpać z seksu. I co ty na to?

Cena: 49.90 zł 27.39 zł
365 dni do wolności

-30%

365 dni do wolności

Pracując z tą książką odpowiesz sobie na 3 najważniejsze w życiu pytania:
CO? DLACZEGO? i JAK?

Najpierw odpowiesz sobie na pytanie:
DLACZEGO?
DLACZEGO chcesz być niezależny? Jeśli w tej chwili pojawi się dreszcz na Twoich plecach i uśmiech na Twojej twarzy, bo poczujesz, że to jest właśnie to... to już nic nie powstrzyma Cię na drodze do celu.

Potem określisz:
CO?
CO dokładnie chcesz osiągnąć? Jaka kwota ma wpływać na Twoje konto? Wyznaczysz sobie wielki cel - cel, który jest Twój - nie Twoich rodziców, nauczycieli, czy znajomych.

I pozostaje ostatnie pytanie:
JAK?
W tym miejscu zaczniesz się uczyć. Krok po kroku pokażę Ci jak pozyskałam moje dochody pasywne i jakim cudem zrobiłam to tak szybko. Kiedy poznasz swoje JAK zostanie już tylko działanie. Tylko? Tak, tylko, bo z tym nie powinno być problemu, jeśli Twoje DLACZEGO jest wystarczająco mocne.

CO DA CI TA KSIĄŻKA?
- sprawdzone pomysły, dzięki którym pozyskałam 6 źródeł dochodów pasywnych;
- praktyczną wiedzę, o tym, jak zwiększać dochody, oszczędzać, ciąć koszty i inwestować;
- konkretny plan drogi do niezależności finansowej, oparty na moich osobistych doświadczeniach;
- inspirację - nie ważne, w jakiej sytuacji się znajdujesz - możesz wszystko zmienić.

CZEGO SIĘ Z NIEJ NAUCZYSZ?
- jak wykorzystywać swoje porażki w drodze do sukcesu, czyli jak nieśmiałość i depresję przekształciłam w firmę z milionowym obrotem;
- jak osiągnąć wolność finansową szybciej niż na emeryturze i jak to zrobiłam w wieku 25 lat;
- jak przestać się sabotować i naprawić swoją relację z pieniędzmi;
- jak zaprojektować swój wymarzony styl życia i odważnie go realizować.

Cena: 49.00 zł 34.50 zł
500 roślin ogrodowych

-38%

500 roślin ogrodowych

Książka prezentuje 500 roślin, które doskonale spisują się w uprawie w ogrodzie. Uszeregowane alfabetycznie opisy prezentują cechy charakterystyczne, wymagania oraz fachowe porady dotyczące uprawy.

Cena: 49.95 zł 30.77 zł
55 ćwiczeń korekcyjnych dla koni.

-37%

55 ćwiczeń korekcyjnych dla koni.

Rozwiązywanie problemów posturalnych, poprawa wzorców ruchowych i stabilizacji oraz zapobieganie kontuzjom W ostatnich latach nastąpił bardzo szybki rozwój fizjoterapii, osteopatii i chiropraktyki końskiej. Pojawiło się w tych dziedzinach wielu specjalistów, natomiast brakowało opisów konkretnych zestawów ćwiczeń, a także zaleceń, w jaki sposób przywracać sprawność koniom po przebytych kontuzjach. Książka Jec Aristotle Ballou tę lukę wypełnia. Autorka proponuje 55 ćwiczeń do wykonania z ziemi lub z siodła, na tyle prostych, że może z nich skorzystać każdy właściciel konia. Przedstawia gotowe zestawy ćwiczeń dla koni pracujących nad odzyskaniem formy po kontuzjach lub po dłuższym okresie roztrenowania, a także zalecenia dla koni w różnym wieku, starszych i młodzieży, przygotowywanych do pracy pod siodłem.

Cena: 49.90 zł 31.29 zł
Abundance

-18%

Abundance

Discover the keys to a life of success, fulfilment, wholeness and plenty

Many of us live in a mindset of lack and limitation, focusing on the things we don't have. Too often we allow our egos to drive our thoughts and actions, preventing us from reaching something greater: a true sense of inner peace, acceptance and fulfilment.

In Abundance, international bestselling author Deepak Chopra offers a simple seven-step plan to help you reset your focus, become the agent of your own life and strive for life's unbounded possibilities. Demonstrating how to work past self-generated feelings of limitation and providing meditations to help you focus your attention and intuition, this is your guide to a life of true power, prosperity and plenty.

Cena: 72.00 zł 59.40 zł
Advanced Creative Draping

-17%

Advanced Creative Draping

Advanced Creative Draping teaches designers and students how to drape fashion-forward, conceptual designs that use elements of couture construction to elevate the work to the highest level of fashion.

Five methods of draping are explored as well as draping using embellishments or particular surface designs. The final chapter demonstrates how to create a high quality heirloom garment.

Featuring specially commissioned step-by-step photography, the book includes tips from designers working with draping methods today. Essentially an advanced textbook for the serious fashion student, it also serves as a workroom reference book for professional fashion and costume designers.

Cena: 223.00 zł 183.98 zł
Powiadomienie o dostępności:

Wybrany produkt jest niedostępny.
Wpisz swój adres e-mail, a poinformujemy Cię, gdy produkt będzie dostępny.


Adres e-mail:


X Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.