Jak wytresować kota? Techniki zaawansowane

XXI wiek stawia kobiety przed wieloma wyzwaniami. Zmagamy się z wieloma problemami. Jednym z największych jest zwątpienie w siebie i swoją wartość. „Alfabet kobiecości” to seria opowiadań opartych na prawdziwych emocjach i doświadczeniach tak dobrze znanych kobietom. Alfabet dosłownie i w przenośni. Alfabet naszych emocji, takich jak odwaga, miłość, strach, zwątpienie. Alfabet kobiet, bo choć każda z nas jest inna, jesteśmy też bardzo do siebie podobne. Ale na tym nie koniec. Każda z bohaterek znajduje siebie i swoją ścieżkę do szczęścia, swoją drogę do siebie samej.
Nie ma większej inspiracji niż drugi człowiek. Niech te historie będą inspiracją do zmian, do nowych, lepszych początków. Ta książka dla każdej kobiety, która czasem czuje się osamotniona w tym, co myśli czy czuje. Bo tak naprawdę, żadna z nas nie jest sama.

„Moi rodzice są toksyczni i nie szanują moich granic”.
„Tata zawsze był i nadal jest wycofany, jeśli chodzi o sprawy związane z emocjami”.
„Mam fajnych rodziców, bo zawsze mnie wspierali, dawali mi szansę, by rozwijać pasje, pocieszali”.
Zaufaj intuicji dziecka w sprawie tego, co jest mu potrzebne. Rodzic nie musi być idealny, ma być wystarczająco dobry. Ważne jest to, abyśmy się wzajemnie szanowali.
WARTO ZADBAĆ O DOBRĄ RELACJĘ Z DZIECKIEM. WIĘŹ MIĘDZY RODZICEM A DZIECKIEM JEST NIE DO PRZECENIENIA.
To książka dla tych, którzy wychowują dzieci we współczesnej Polsce. Dla pokolenia matek i ojców, którzy mają szansę stać się pierwszą naprawdę świadomą generacją rodziców. I chcą wychować szczęśliwe dzieci.
***
„Dobre przygotowanie do życia daje owoce w postaci dziecka, które czuje się kochane i akceptowane, które ma wolę walki o zaspokajanie swoich potrzeb, które zna swoje mocne i słabe strony. (...) Zaakceptuj to, jakie masz dziecko i nie oczekuj od niego, by spełniało twoje marzenia czy próbowało sprostać twoim wymaganiom” – Ewa Woydyłło-Osiatyńska.

Bywasz często smutny, choć nie masz ku temu powodów?
Boisz się, że nigdy nie uporasz się z traumami okresu dojrzewania?
Masz żal do rodziców o to, jak wygląda twoja dorosłość?
Poświęcasz się dla innych, choć w głębi serca tego nienawidzisz?
Może za szybko dorosłeś. Może stałeś się rodzicem dla własnych rodziców lub rodzeństwa. Może w twoim domu zabrakło radości i bezpieczeństwa. Da się z tym coś zrobić.

Doktor Monika Wasilewska, psycholożka i psychoterapeutka, wraz z Moniką Szubrycht, neurologopedką i dziennikarką, biorą na warsztat… nasze domy, dzieciństwo, traumy z przeszłości, toksyczne relacje z bliskimi. Pomagają zrozumieć powielane latami zachowania i schematy oraz skutecznie uwolnić się od ich ciężaru. Dzięki tej książce dowiesz się, w jaki sposób pożegnać się z listą niezałatwionych spraw z przeszłości i zacząć patrzeć z nadzieją w przyszłość. Poradzisz sobie z niskim poczuciem własnej wartości, nieufnością czy skłonnością do wycofywania się, by w końcu zaakceptować i pokochać siebie.

Możesz osiągnąć szczęście, nawet jeśli nikt ci nie pokazał, jak ono wygląda

Nasze życie pełne jest konfliktów, wyzwań, dylematów. Jak być rodzicem? Jak budować równowagę między „ja” a „my”? Jak dbać o miłość i wolność w rodzinie? Na te pytania znajdziemy odpowiedzi w rozmowie Moniki Szubrycht z dr Moniką Wasilewską. Ich refleksje nad emocjami rządzącymi życiem rodzinnym mogą stać się impulsem do rozwoju.
prof. Bogdan de Barbaro

Świat dzisiejszy hołduje rozwojowi osobistemu. Aby go osiągnąć wyruszamy na szkolenia, rekolekcje, warsztaty, pracujemy z psychologiem i psychoterapeutą; co ambitniejsi pracują także nad sobą. Czy jednak w tej pogoni za rozwojem nie kryje się pokusa, subtelny bożek skupienia się na samym sobie i zapomnienie o Bogu i bliźnich? Pytanie o cel i sens życia, motywację podejmowanych działań i pokorna zgoda na naszą niedoskonałość – oto tematy, z którymi będziemy chcieli się zmierzyć inspirowani nauką Ojców Pustyni.

NASZE UMYSŁY MAJĄ POTĘŻNĄ SIŁĘ, A DR GREGORY SCOTT BROWN UCZY NAS, JAK JĄ WYKORZYSTAĆ NAWET W NAJTRUDNIEJSZYCH CHWILACH.
Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją – określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy.
Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.
***
„Nie znajduję słów, by należycie polecić tę książkę. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto potrzebuje narzędzi self-care do poprawy swojego zdrowia psychicznego” – dr Travis Stork, licencjonowany lekarz medycyny ratunkowej, autor bestsellera „The Lose Your Belly Diet: Change Your Gut, Change Your Life”.
***
„Doktor Brown pisze z zapałem, szczerością i ogromną wiedzą, pokazując nam, jak możemy się sami sobą zaopiekować po wyjściu z gabinetu terapeuty. To niesamowita książka” – David Eagleman, neurobiolog ze Stanford, autor bestsellerów „New York Timesa”.

Sesja podejmuje popularny dziś temat wewnętrznego uzdrowienia. Autorzy, odwołując się do Ewagriusza z Pontu i innych mistrzów życia duchowego, a także do własnego doświadczenia osobistego i duszpasterskiego, wskazują, że obok modlitwy osobistej i wspólnotowej uzdrowienie wewnętrzne wymaga codziennego zmagania się z wszelkimi złymi myślami, odczuciami i pokusami z pomocą oręża, jakim jest Słowo Boże.
Homilia I (Mt 11,28-30) – Józef Augustyn SJ

Zachwyt i entuzjazm dla życia jako daru Boga
Miłość do Jezusa jest naszą siłą
Ci, co zaufali Panu, odzyskują siły

Konferencja I – Piotr Słabek

Nauka Ewagriusza z Pontu o ośmiu duchach zła
Walka duchowa Jezusa i nasza
Cel duchowej walki: dążenie do integracji i wolność
Jezus najlepszym lekarzem i terapeutą
Uzdrowienie i nawrócenie – dwa tożsame procesy

Konferencja II - Piotr Słabek

Pożądliwe choroby duszy: obżarstwo, nieczystość, chciwość
Pożądliwości wyrazem egoizmu
Pożądliwość: pasożytowania na naturalnych potrzebach człowieka
Obżarstwo, nieczystość, chciwość ucieczką przed pustką i nudą
Pożądliwości formą kompensacji niepowodzeń i stresów

Konferencja III – Piotr Słabek

Poznanie siebie początkiem uzdrowienia i zbawienia
Reguły pracy nad sobą, które nadają kierunek życiu
Doświadczenie Boga mające wpływ na nasze myśli i emocje
Bliskość Boga źródłem owocności ludzkiego działania
Głębokie poznanie siebie dokonuje się w spotkaniu z Bogiem

Konferencja IV – Józef Augustyn SJ

Ewagriusz z Pontu o myślach płynących z gniewu
Uzdrowienie wewnętrzne z gniewnych myśli
Spojrzeć na nasze życie oczami naszej miłości do Boga
Świadectwo ks. Franciszka Blachnickiego
Świadectwo Anny Augustyn z „Listów Matki”

Homilia II (Ap 12,1-6) – Józef Augustyn SJ

Piękno Niepokalanie Poczętej
Niepokalanie Poczęta wzorem zmagania ze złem
Maryja u początku stworzenia i odkupienia

Konferencja V – Józef Augustyn SJ

Ewagriusz z Pontu o myślach smutku
Smutek duszy rodzący się z gniewu
Smutek powstający z niezaspokojenia cielesnego pożądania
Trwanie w smutku przeszkodą w kontemplacji
Kto panuje nad namiętnościami, zapanuje nad smutkiem

Konferencja VI – Józef Augustyn SJ

Ludzkie zmęczenie a lenistwo duchowe
Ewagriusz z Pontu o myślach pychy
Na pychę choruje ten, kto porzucił Boga
Uszanuj bliźniego, jesteś bowiem tej samej natury
Szczera skrucha za grzechy źródłem pokory
„Ludzie idą do Boga w Jego cierpieniach” (Dietrich Bonhoeffer)