Kompendium karate

Nadaj swoim bicepsom i tricepsom kształt, o jakim marzysz. Pomogą Ci przedstawione w tym praktycznym poradniku ćwiczenia, wskazówki dietetyczne i rady doświadczonego trenera.

30 września 2018 roku Polski Maraton Warszawski ukończył czterdzieści lat.
Kiedyś był to Maraton Pokoju teraz znamy go jako PZU Maraton Warszawski. Miałem zaszczyt i szczęście wystartować w 40-tej edycji Wielkiego Biegu. Bieganie - Warszawa to wspomnienia minionych zawodów z czterach dekad, cytowane za Race Bookiem, który dostaliśmy w naszych pakietach startowych, zmaganie się z własnymi słabościami na trasie, którą tutaj opisuję a także kontynuacja kwestii zanieczyszczonego powietrza w Polsce. Tradycyjnie moje rozważania kończą rady dla innych biegaczy, których myślę nigdy za wiele.
WB

Kolarstwo jest jednym z filarów współczesnego sportu, o czym między innymi świadczy jego obecność na pierwszych nowożytnych Igrzyskach Olimpijskich w Atenach. Dzisiaj za sprawą roweru górskiego dyscyplina ta przeżywa renesans,a zainteresowanie, jakie jej towarzyszy, można jedynie porównać z początkami kolarstwa w XIX wieku. Mimo to, naszym zdaniem, dzieje kolarstwa nie doczekały się dotychczas w historiografii pełnego syntetycznego opracowania. Praca niniejsza miała za zadanie wypełnić lukę wynikającą właśnie z braku takiej monografii. Zasadniczym celem pracy było szczegółowe i wszechstronne przedstawienie genezy i działalności galicyjskich stowarzyszeń kolarskich w latach 1886–1914. Ta wszechstronność przejawiała się tym,że w pracy uwzględniono nie tylko sport w ww. organizacjach, ale także turystykę, rekreację, formy towarzyskie,użytkowe, zabawowe itp.

Z roku na rok znaczenie sportu wzrasta – zarówno w jego amatorskiej, jak i profesjonalnej odsłonie, co widać chociażby przez wzrost udziału w masowych imprezach
sportowych (m.in. biegowych i triathlonowych). Co ciekawe, uczestnicy tych imprez coraz częściej sięgają po narzędzia stosowane w sporcie profesjonalnym – chociażby
przez używanie zegarków z pomiarem pulsu czy saturacji krwi. Rozwój szeroko pojętej kultury fizycznej – zarówno w znaczeniu nauk ekonomicznych, prawnych czy nauk
o zdrowiu spowodował, że już w 2013 roku został stworzony długoterminowy projekt badawczy „Jakość w Sporcie”. Inicjatywa ta zapoczątkowana została przez Uniwersytet
Mikołaja Kopernika w Toruniu (Wydział Nauk Ekonomicznych i Zarządzania oraz ówczesny Wydział Nauk Pedagogicznych), a także Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy (Instytut Kultury Fizycznej), do której dołączyła w późniejszym okresie Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu.
Projekt „Jakość w Sporcie” składa się z trzech filarów, w którym pierwszy to realizacja badań w obszarze sportu, ale w ujęciu nauk ekonomicznych i prawnych, drugi filar skupiony jest na upowszechnianiu zrealizowanych prac w czasopiśmie naukowym „Quality in Sport”, które ma charakter periodyku z obszaru zarządzania i ekonomii w sporcie (w tym badania z zakresu marketingu, komunikacji, finansów, organizacji). Trzeci filar to prezentacja wyników badań i dyskusja podczas Międzynarodowej Konferencji Naukowej „Jakość w Sporcie” (www.sport.umk.pl) organizowana wspólnie z Akademią Wychowania Fizycznego we Wrocławiu.
Analogicznie do usług sportowych, gdzie końcowy rezultat będzie zależał zarówno od trenera jak i zawodnika, tak i przedstawione w niniejszym opracowaniu rozdziały oparte są na doświadczeniach współpracy z organizacjami sportowymi, tak by pokazać, iż nauka może znacznie uporządkować i ułatwić pracę klubów w obszarach zarządzania relacjami z kibicami, współpracy ze sponsorami, czy otwarcia się na nowe technologie, czy trendy, jak np. tworzenie sekcji e-sportowych.

Celem pracy była ocena wpływu treningów glikolitycznych realizowanych w ciągu jednego roku na parametry wydolności tlenowej i beztlenowej mierzone za pomocą klasycznych testów wysiłkowych, a także analizy parametrów fizjologicznych, biochemicznych i fizycznych sprinterskiego treningu interwałowego u trenujących kolarzy górskich.

Celem badań była analiza wybranych indywidualnych uwarunkowań sposobu żywienia grupy polskich sportowców, wyczynowo trenujących gry zespołowe,
w świetle aktualnych rekomendacji żywieniowych dla sportowców. Oceniono wybory żywieniowe sportowców o wysokim stopniu wytrenowania w zależności od płci
i wieku oraz poczucia własnej uogólnionej skuteczności i umiejscowienia poczucia kontroli zdrowia, jako ważnych różnic indywidualnych.