Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Darmowa wysyłka

Neuroplastyczność mózgu

ebook

- 23%

Neuroplastyczność mózgu

Daniel G. Amen

Opinie: Wystaw opinię
Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

aby wystawić opinię.

Wydawnictwo: Vital

Cena: 59.50 zł 46.00 brutto

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 46.00 zł

Ilość:
Wyślemy w:
5 min
Koszty dostawy:
  • Wysyłka na email (tylko dla produktów cyfrowych) 0.00 zł brutto
Kod producenta:
978-83-8272-446-2
Zapytaj o produkt

Wszystkie pola są wymagane

Opis produktu

Chcesz nauczyć się wpływać na funkcjonowanie swojego mózgu, by zapewnić sobie zdrowie, szczęśliwe życie i harmonijny rozwój osobisty? W książce Wydawnictwa Vital znajdziesz sprawdzone techniki i ćwicz

\n\nDzięki tej książce poznasz mechanizmy neuroplastyczności i nauczysz się wykorzystywać ją, by zmieniać swój mózg i odzyskać wewnętrzną równowagę. Zrozumiesz przyczyny chaosu panującego w twojej głowie i będziesz wiedział, jak sobie z nim poradzić. Uzbrojony w wiedzę z dziedziny neuronauki, wyeliminujesz nawyki hamujące twój rozwój osobisty. A jeśli cierpisz na depresję, stany lękowe czy chroniczny niepokój, otrzymasz narzędzia, które przywrócą ci dobre samopoczucie. Świadomie wpływając na pracę swojego mózgu, odkryjesz skuteczne sposoby na stres i poprawę pamięci. Jak ćwiczyć i dbać o mózg, by cieszyć się zdrowiem i szczęściem.
Tytuł
Neuroplastyczność mózgu
Autor
Daniel G. Amen
Język
polski
Wydawnictwo
Vital
Tłumaczenie
Anna Bergiel
ISBN
978-83-8272-446-2
Rok wydania
2022
Liczba stron
348
Format
mobi, pdf, epub
Spis treści

Wprowadzenie: Twój mózg zawsze słucha ukrytych smoków

Twój mózg: Bardzo krótkie wprowadzenie

CZĘŚĆ 1: OSWÓJ SMOKI Z PRZESZŁOŚCI: Twoja historia nie jest twoim przeznaczeniem

Porzucone, niewidzialne i nieistotne smoki

Podrzędne lub wadliwe smoki

Niespokojne smoki

Zranione smoki

Smoki powinności i wstydu

Smoki wyjątkowe, zepsute lub przekonane o swojej wyższości

Odpowiedzialne smoki

Smoki gniewu

Smoki osądu

Smoki śmierci

Smoki żałoby i straty

Smoki beznadziei i bezradności

Smoki przodków

 

CZĘŚĆ 2: UCISZ SMOKI ZEWNĘTRZNE: Nie pozwól ich smokom walczyć z twoimi

Smoki rodziców

Smoki rodzeństwa i kolejności urodzenia

Smoki-dzieci

Smoki nauczycielskie i trenerskie

Smoki-przyjaciele, smoki-popularne dzieciaki i smoki-wredne dziewczyny

Dawne, obecne i przyszłe smoki-kochankowie

Smoki-trolle internetowe

Smoki innych ludzi są zaraźliwe

 

CZĘŚĆ 3: OSWÓJ MYŚLI, KTÓRE ZASILAJĄ TWOJE SMOKI: Jak stawienie czoła twoim 100 najgorszym myślom może uzdrowić twoje życie

Myśli-mrówki typu wszystko albo nic

Myśli-mrówki typu jestem gorszy

Myśli-mrówki typu tylko zło

Myśli-mrówki wpędzające w poczucie winy

Myśli-mrówki nadające etykietki

Myśli-mrówki przepowiadające przyszłość

Myśli-mrówki czytające w myślach

Myśli-mrówki typu gdyby tylko i będę-szczęśliwy-gdy

Myśli-mrówki obwiniające innych

 

CZĘŚĆ 4: POZBĄDŹ SIĘ SMOKÓW ZŁYCH NAWYKÓW: Zidentyfikuj automatyczne zachowania, które niszczą ci życie

Smoki złych nawyków, które każą ci mówić tak, gdy powinieneś mówić nie

Smoki złych nawyków, które każą ci automatycznie odmawiać lub popadać w konflikt

Smoki złych nawyków, które każą ci przeszkadzać innym i nie filtrować informacji

Smoki złych nawyków, które mają problem z prawdą

Smoki złych nawyków, które sprawiają, że jesteś rozproszony, zachowujesz się obsesyjnie i wykonujesz wiele zadań naraz

Smoki złych nawyków, które każą ci prokrastynować (zrobię to jutro)

Smoki złych nawyków, które sprawiają, że jesteś zdezorganizowany

Smoki złych nawyków typu wymyślmy sobie problem

Smoki złych nawyków, które sprawiają, że się przejadasz

Nieświadomie smoki złych nawyków

 

CZĘŚĆ 5: PRZECHYTRZ PODSTĘPNE SMOKI: Wpływ reklamodawców, firm spożywczych, gadżetów, wiadomości i mediów społecznościowych

Smoki przemysłu spożywczego

Smoki substancji i toksyn

Cyfrowe smoki

Smoki sportów kontaktowych

Smoki świąteczne

 

CZĘŚĆ 6: UWALNIANIE SIĘ OD SMOKÓW UZALEŻNIEŃ: Nowy, dwunastostopniowy model oparty na mózgu

 

CZĘŚĆ 7: POSKRAMIACZ SMOKÓW: Czy jest u ciebie zdrowy, słaby, czy może zbytnio cię kontroluje?

 

Zakończenie

O doktorze Danielu G. Amenie

Podziękowania

Źródła

Przypisy

Cechy produktu
Szczegóły
  • Format pliku
  • ebook
  •  
Prezentacja produktu: Neuroplastyczność mózgu

Produkty podobne

50 idei, które powinieneś znać. Historia wojskowości

-12%

50 idei, które powinieneś znać. Historia wojskowości

Cena: 59.00 zł 52.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 52.00 zł

Antologia bajek baśni legend i opowiadań z zadaniami

-10%

Antologia bajek baśni legend i opowiadań z zadaniami

Cena: 35.70 zł 32.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 32.00 zł

Bohater Gombrowicza i Lema wobec chaosu rzeczywistości

-11%

Bohater Gombrowicza i Lema wobec chaosu rzeczywistości

Cena: 19.00 zł 17.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 17.00 zł

Być dyrektorem szkoły Poradnik dla tych, którzy nie wiedzą w co ręce włożyć

-11%

Być dyrektorem szkoły Poradnik dla tych, którzy nie wiedzą w co ręce włożyć

Cena: 28.00 zł 25.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 25.00 zł

Dalekowzroczność. Jak biochemia ukazuje plan i celowość życia

-20%

Dalekowzroczność. Jak biochemia ukazuje plan i celowość życia

Cena: 29.90 zł 24.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 24.00 zł

Energia dla klimatu Jak niektóre kraje poradziły sobie ze zmianami klimatu

-11%

Energia dla klimatu Jak niektóre kraje poradziły sobie ze zmianami klimatu

Cena: 64.00 zł 57.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 57.00 zł