Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Darmowa wysyłka

Odnowa Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu

ebook

- 17%

Odnowa Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu

Sophie Mort

Opinie: Wystaw opinię
Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

aby wystawić opinię.

Wydawnictwo: Wielka Litera

Cena: 39.99 zł 33.00 brutto

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 33.00 zł

Ilość:
Wyślemy w:
5 min
Koszty dostawy:
  • Wysyłka na email (tylko dla produktów cyfrowych) 0.00 zł brutto
Kod producenta:
9788383600291
Zapytaj o produkt

Wszystkie pola są wymagane

Opis produktu

To nie jest kolejny poradnik o nawykach! To swoista podróż w głąb siebie w poszukiwaniu tego, co sprawia, że zdarza nam się w życiu utknąć. Uwaga! Momentami jest to podróż niewygodna, ale dyskomfort ten jest być może najważniejszym krokiem na drodze ku trwałej zmianie. Dr Sophie Mort kolejny raz udowadnia, że o sprawach ważnych i poważnych potrafi pisać z lekkością i wyjątkową wyrozumiałością dla czytelnika. Siada obok ciebie, trochę jak koleżanka, trochę nauczycielka – psycholożka, której naprawdę zależy na tym, by łatwiej ci było zrozumieć siebie. OLA POTYKANOWICZ PSYCHOLOŻKA, EKSPERTKA W OBSZARZE DOBROSTANU I EFEKTYWNOŚCI

CZY CZUJESZ, ŻE UTKNĄŁEŚ W RUTYNIE I NIE UMIESZ WYJŚĆ POZA UTARTĄ ŚCIEŻKĘ? Często kręcimy się w kółko, mimo że czujemy potrzebę zmiany. Najchętniej zaczęlibyśmy wszystko od nowa. Oto wyjątkowy przewodnik, dzięki któremu zrozumiesz, skąd się biorą szkodliwe schematy, dlaczego w nich tkwimy, pokaże, jak zamienić niemoc w moc. Pomoże ci raz na zawsze wykorzenić złe nawyki, a przede wszystkim STAĆ SIĘ SOBĄ. Żegnaj, Dniu Świstaka, witaj, życie pełne świadomych wyborów! Psycholożka kliniczna Sophie Mort unika frazesów i taniego pocieszania. Nie znajdziesz u niej pustych zdań w stylu „jakoś to będzie” – otrzymasz raczej skrzynkę z narzędziami, które pomogą ci w budowaniu najlepszej wersji twojego życia. Dr Soph przeprowadzi cię przez cały proces zmiany: pomoże zidentyfikować schematy, w których funkcjonujesz, i wskaże błędy poznawcze, by pomóc ci zbudować nowe, pozytywne przekonania. Poprzednia książka autorki, Czułość, pomogła czytelnikom zaprzyjaźnić się ze swoim uczuciami - Odnowa zachęci do działania. Czytane łącznie dadzą doskonały fundament do budowy dobrego, świadomego życia na własnych zasadach. Pamiętaj – wiedza to moc, lecz to działania czynią cię silnym. Dr Soph ma licencjat z psychologii, tytuł magistra neurobiologii i doktora psychologii klinicznej. Jest jedną z niewielu na świecie psycholożek klinicznych, które szerzą wiedzę o tej dziedzinie poza gabinetem terapeutycznym. W związku z drastycznym pogorszeniem się zdrowia psychicznego mieszkańców Wielkiej Brytanii porzuciła pracę w brytyjskiej służbie zdrowia i w 2018 roku przeniosła praktykę do internetu, aby dotrzeć do większej liczby osób. Pomogła tysiącom pacjentów poprawić samopoczucie. Dr Soph, jako ekspertka, współpracuje z zespołem rozwijającym aplikację do ćwiczenia uważności Happy Not Perfect, a także z popularnymi magazynami, m.in. z „Vice Magazine”, „Girlboss”, „Psych Central” czy „Teen Vogue”. Nathanael Emmons, wpływowy osiemnastowieczny amerykański teolog, powiedział, że „nawyk jest albo najlepszym sługą, albo najgorszym panem”, a ja muszę dodać, że prokrastynacja jest okrutną kochanką. Łudzi cię obietnicami spędzania czasu na zabawie, z dala od pracochłonnych zadań, które na ciebie czekają. Jednak radość i zabawa nie sprawią, że zadania przestaną ci wisieć nad głową.

Tytuł
Odnowa
Podtytuł
Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu
Autor
Sophie Mort
Język
polski
Wydawnictwo
Wielka Litera
Tłumaczenie
Urszula Ruzik-Kulińska
ISBN
9788383600291
Rok wydania
2024 Warszawa
Wydanie
1
Liczba stron
304
Format
mobi, epub
Cechy produktu
Szczegóły
  • Format pliku
  • ebook
  •  
Prezentacja produktu: Odnowa Zmień nawyki i zacznij żyć po swojemu

Pobierz fragment

Produkty podobne

Alfabet drogi do sukcesu

-29%

Alfabet drogi do sukcesu

Cena: 21.00 zł 15.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 15.00 zł

Alfabet motywacji

-13%

Alfabet motywacji

Cena: 29.90 zł 26.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 26.00 zł

Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi

-23%

Ashtanga – dynamiczna odmiana jogi

Cena: 49.40 zł 38.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 38.00 zł

Astrologia finansowa. Czas to pieniądz

-24%

Astrologia finansowa. Czas to pieniądz

Cena: 34.30 zł 26.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 26.00 zł

Bądź niezniszczalna. Jak przejść przez każdy kryzys

-18%

Bądź niezniszczalna. Jak przejść przez każdy kryzys

Cena: 42.90 zł 35.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 35.00 zł

Bądź sobą, tylko w najlepszej wersji

-15%

Bądź sobą, tylko w najlepszej wersji

Cena: 39.90 zł 34.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 34.00 zł