Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Darmowa wysyłka

Pokonaj lęk

Książka

- 35%

Pokonaj lęk

Antony Martin M., Norton Peter J.

Opinie: Wystaw opinię
Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

aby wystawić opinię.

Wydawnictwo: eSPe

Cena: 53.90 zł 34.92 brutto

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 34.92 zł

Ilość:
Liczba sztuk w magazynie:
5
Wyślemy w:
3 dni
Koszty dostawy:
  • Orlen Paczka 11.49 zł brutto
  • Paczkomaty InPost 14.49 zł brutto
  • Kurier Fedex. 15.49 zł brutto
  • Kurier DPD 17.59 zł brutto
  • Kurier InPost 15.99 zł brutto
  • Odbiór osobisty 0.00 zł brutto
Kod producenta:
9788374829496
Zapytaj o produkt

Wszystkie pola są wymagane

Opis produktu

Każdy, kto cierpi na zaburzenia lękowe, powinien przeczytać tę książkę! Ona powie ci, dlaczego doświadczasz lęku, i pokaże ci krok po kroku, co powinieneś z tym zrobić. Jest przyjazna czytelnikowi, łatwa do zrozumienia i oparta na najnowszych badaniach. To naprawdę lektura obowiązkowa!

Judith S. Beck, dyrektor Beck Institute for Cognitive Therapy and Research

Polecam tę książkę wszystkim, którzy zmagają się z napadami paniki, lęku czy lękiem uogólnionym i poszukują sposobu na poradzenie sobie z tego typu problemami. Jeśli doświadczyłeś w swoim życiu tego, że lęk wymyka ci się spod kontroli, paraliżuje twoje działanie, ogranicza twoje możliwości i potencjał lub zabiera satysfakcję z życia, to ta książka jest dla ciebie. Potraktować ją można jako swoisty przewodnik, który dzięki praktycznym wskazówkom i ćwiczeniom uczy, jak akceptować odczuwane emocje i radzić sobie z lękiem, by odzyskać pełnię życia.

Krzysztof Demczuk, psychoterapeuta, prezes Fundacji Aplica

Książka w prosty i zrozumiały sposób zapoznaje z rodzajami zaburzeń lękowych. Jej największą wartością są konkretne wskazówki, pomocne w walce z lękiem. Obowiązkowa lektura dla tych, którzy chcą przestać się bać i zacząć żyć, a także dla bliskich chcących ich mądrze wspierać.

Magdalena Lipiak, psychoterapeuta i doradca zawodowy

Nie musisz być niewolnikiem lęku! Naprawdę możesz skutecznie go pokonać!Program przedstawiony w książce opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej, uznawanej za najbardziej skuteczną w radzeniu sobie z lękiem. Autorzy, cenieni eksperci w dziedzinie terapii zaburzeń lękowych, oferują zestaw sprawdzonych strategii, które pomogą ci:zrozumieć,

* czym jest lęk i co go wyzwala;
* zidentyfikować sytuacje, które uaktywniają twój lęk;
* zmienić przekonania i zachowania, które nasilają objawy;
* opracować bezpieczny, stopniowy plan zmierzenia się z sytuacjami budzącymi lęk;
* osiągnąć spokój dzięki technikom relaksacyjnym.

Martin M. Antony jest profesorem na Wydziale Psychologii na Ryerson University Toronto. Był założycielem i dyrektorem Kliniki Badania i Leczenia Lęku w St. Joseph’s Healthcare w Hamilton, a także przewodniczącym Kanadyjskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Peter J. Norton jest profesorem w Szkole Nauk Psychologicznych na Monash University w Australii. Wcześniej był profesorem psychologii na University of Houston, gdzie kierował Kliniką Zaburzeń Lękowych. To światowej sławy ekspert w dziedzinie zaburzeń lękowych, laureat nagrody Stowarzyszenia Psychologii Klinicznej za wybitny wkład w profesjonalną psychologię kliniczną.

Tytuł oryginalny
The Anti-Anxiety Workbook: Proven Strategies to Overcome Worry, Phobias, Panic, and Obsessions
Podtytuł
Jak przestać się zamartwiać i przezwyciężyć fobię, panikę i obsesję
Autorzy
Antony Martin M., Norton Peter J.
Język
polski
Wydawnictwo
eSPe
Tłumaczenie
Robert Mitoraj
ISBN
9788374829496
Rok wydania
2021
Wydanie
1
Liczba stron
392
Oprawa
Miękka
Format
20.0x14.0cm
Ciężar
0.45 kg
Typ publikacji
Książka

Produkty podobne

1000 Ideas by 100 Manga Artists

-23%

1000 Ideas by 100 Manga Artists

Cena: 80.00 zł 61.44 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 61.44 zł

101 psich sztuczek

-21%

101 psich sztuczek

Cena: 59.90 zł 47.44 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 43.13 zł

12 Rules for Life

-23%

12 Rules for Life

Cena: 45.91 zł 35.25 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 35.25 zł

15 minut które uwolniły mnie na zawsze od palenia

-43%

15 minut które uwolniły mnie na zawsze od palenia

Cena: 33.80 zł 19.35 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 22.72 zł

250 łamigłówek i zagadek logicznych czyli fitness dla umysłu

-42%

250 łamigłówek i zagadek logicznych czyli fitness dla umysłu

Cena: 29.99 zł 17.45 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 17.45 zł

8 lekcji przywództwa dla przedsiębiorców

-29%

8 lekcji przywództwa dla przedsiębiorców

Cena: 47.00 zł 33.27 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 33.27 zł