Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Darmowa wysyłka

Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach

ebook

- 24%

Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach

Michael Smith

Opinie: Wystaw opinię
Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

aby wystawić opinię.


Cena: 39.30 zł 30.00 brutto

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 30.00 zł

Ilość:
Wyślemy w:
plik do pobrania
Koszty dostawy:
  • Wysyłka na email (tylko dla produktów cyfrowych) 0.00 zł brutto
Kod producenta:
978-83-8171-471-6
Zapytaj o produkt

Wszystkie pola są wymagane

Opis produktu

Lęk Cię paraliżuje? Stale zamartwiasz się o przyszłość lub rozpamiętujesz przeszłość? Chcesz nareszcie poczuć spokój? Zacznij medytować w duchu mindfulness! Skuteczne ćwiczenia i techniki znajdziesz w

Żyjemy w ciągłym pośpiechu, nie potrafimy się skupić, w głowie kłębią się tysiące myśli, nasz umysł jest zmęczony emocjami, które stale w nim gromadzimy, brakuje nam czasu na relaks. Jeśli Ty również stale odczuwasz niepokój, jesteś podenerwowany, ciągle się martwisz i nie umiesz odpoczywać, ta książka jest dla Ciebie! Poznaj zalety medytacji mindfulness, czyli treningu uważności. Autor krok po kroku poprowadzi Cię przez 100 sprawdzonych i skutecznych ćwiczeń. Dzięki nim odzyskasz jasność umysłu i równowagę, zrelaksujesz się. Wraz z przypływem pozytywnej energii poprawi się też Twoje samopoczucie, a dolegliwości bólowe ustąpią. Mindfulness kluczem do pokonania lęku i negatywnych emocji.
Tytuł
Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach
Autor
Michael Smith
Język
polski
Wydawnictwo
Studio Astropsychologii
Tłumaczenie
Bartosz Bartkiewicz
ISBN
978-83-8171-471-6
Rok wydania
2020
Liczba stron
300
Format
epub, mobi, pdf
Spis treści

 

Wprowadzenie

Zrozumienie mindfulness, medytacji i lęku

Część pierwsza: USPOKÓJ UMYSŁ

Część druga: USPOKÓJ CIAŁO

Część trzecia: USPOKÓJ EMOCJE

Część czwarta: RANEK

Część piąta: WIECZÓR

Część szósta: W RUCHU

Część siódma: ĆWICZENIA PIĘCIOMINUTOWE

Część ósma: ĆWICZENIA DO WYKONANIA W DOWOLNYM MIEJSCU

Dalsza lektura i Zasoby

Podziękowania

O Autorze

Cechy produktu
Szczegóły
  • Format pliku
  • ebook
  •  
Prezentacja produktu: Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach

Produkty podobne

„Ecumeny and Law” 2013, No. 1: Marriage covenant - paradigm of encounter of the „de matrimonio” thought of the East and West

-10%

„Ecumeny and Law” 2013, No. 1: Marriage covenant - paradigm of encounter of the „de matrimonio” thought of the East and West

Cena: 35.70 zł 32.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 32.00 zł

40 lat Mojej Posługi Kapłańskiej

40 lat Mojej Posługi Kapłańskiej

Cena: 4.00 zł
Ajurweda dla początkujących

-23%

Ajurweda dla początkujących

Cena: 79.70 zł 61.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 61.00 zł

Anielskie liczby. Wiadomości ukryte w przesłaniu 11:11 i innych sekwencjach liczb

-24%

Anielskie liczby. Wiadomości ukryte w przesłaniu 11:11 i innych sekwencjach liczb

Cena: 39.30 zł 30.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 30.00 zł

Aniołowie nasi przyjaciele

-26%

Aniołowie nasi przyjaciele

Cena: 39.00 zł 29.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 29.00 zł

Apostolat Słowa Bożego

-13%

Apostolat Słowa Bożego

Cena: 40.00 zł 35.00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 35.00 zł