ebook
Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach
Michael Smith
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
aby wystawić opinię.
- Wysyłka na email (tylko dla produktów cyfrowych) 0.00 zł brutto
Lęk Cię paraliżuje? Stale zamartwiasz się o przyszłość lub rozpamiętujesz przeszłość? Chcesz nareszcie poczuć spokój? Zacznij medytować w duchu mindfulness! Skuteczne ćwiczenia i techniki znajdziesz w
- Tytuł
- Praktyczna medytacja mindfulness. Skuteczny trening uważności, dzięki któremu pozbędziesz się lęku i pokonasz strach
- Autor
- Michael Smith
- Język
- polski
- Wydawnictwo
- Studio Astropsychologii
- Tłumaczenie
- Bartosz Bartkiewicz
- ISBN
- 978-83-8171-471-6
- Rok wydania
- 2020
- Liczba stron
- 300
- Format
- epub, mobi, pdf
- Spis treści
Wprowadzenie
Zrozumienie mindfulness, medytacji i lęku
Część pierwsza: USPOKÓJ UMYSŁ
Część druga: USPOKÓJ CIAŁO
Część trzecia: USPOKÓJ EMOCJE
Część czwarta: RANEK
Część piąta: WIECZÓR
Część szósta: W RUCHU
Część siódma: ĆWICZENIA PIĘCIOMINUTOWE
Część ósma: ĆWICZENIA DO WYKONANIA W DOWOLNYM MIEJSCU
Dalsza lektura i Zasoby
Podziękowania
O Autorze
- Format pliku
- ebook
Pobierz fragment