Koszyk

Dodano produkt do koszyka

Darmowa wysyłka

Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję.

Książka

- 27%

Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję.

Burns David D.

Opinie: Wystaw opinię
Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

Ocena:

Wszystkie pola są wymagane

Wydawnictwo: Zysk i S-ka

Cena: 59.00 zł 42.84 brutto

Ilość:
Liczba sztuk w magazynie:
31
Czas dostawy:
3 dni
Koszty dostawy:
  • Orlen Paczka 8.49 zł brutto
  • Kurier Fedex. 14.79 zł brutto
  • Odbiór osobisty 0.00 zł brutto
  • Kurier DPD 17.59 zł brutto
  • Paczkomaty InPost 12.49 zł brutto
  • Kurier InPost 15.99 zł brutto
Dostępność:
Kod producenta:
9788382021233
Zapytaj o produkt

Wszystkie pola są wymagane

Opis produktu

Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. Ta wyjątkowa książka pomoże Ci: • rozpoznać, co powoduje wahania nastroju • zdusić w zarodku negatywne uczucia • pozbyć się poczucia winy • radzić sobie z wrogością i krytyką • pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych • zbudować poczucie własnej wartości • czuć się dobrze każdego dnia.

Tytuł oryginalny
Feeling Good. The New Mood Therapy
Autor
Burns David D.
Język
polski
Wydawnictwo
Zysk i S-ka
Tłumaczenie
Filipowski Robert
ISBN
9788382021233
Rok wydania
2022
Wydanie
1
Liczba stron
560
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Format
16.5x23.5cm
Typ publikacji
Książka

Produkty podobne

#nażyćsię

-38%

#nażyćsię

To książka dla nas, które gdzieś po drodze do osiągania życiowych celów zgubiłyśmy siebie. Dla zmęczonych, przytłoczonych codziennością i próbujących zaspokoić potrzeby wszystkich wokół. A co z naszymi? Jak sprawić, żeby w codziennej gonitwie nie zapomnieć o sobie, jak zmienić myślenie o tym, co w życiu najważniejsze, i jak tworzyć mocne i dobre relacje z innymi? #nażyć to osobista książka o odwadze i odnajdywaniu dobrostanu pomimo życiowych przeszkód. Autorka z troskliwością i zrozumieniem pochyla się nad naszymi próbami zadbania o siebie i pokazuje drogi wyjścia z pułapek, w które wpadamy. Szczerze dzieli się historiami z własnego życia, co sprawia, że jest to też lektura pełna osobistych wzruszeń i refleksji. Spróbuj się #nażyć – w pobliskim parku, na własnej kanapie, nad Bałtykiem czy na egzotycznej wyspie. Różne drogi, ten sam cel – ty. O autorce: Coachyca, trenerka, z wykształcenia psycholożka, z powołania towarzyszy innym w odważnym urzeczywistnianiu swojego JA, podejmowaniu śmiałych wyzwań i przechodzeniu przez zmiany z wyrozumiałością dla siebie. Autorka podcastu „Urzeczywistnij swoje JA”. Prowadzi procesy indywidualne i warsztaty rozwojowe. Jej główne „narzędzia pracy” z innymi to refleksja, uważność, akceptacja i docenianie, zmiana perspektywy, ale też poczucie humoru i zachwyt. Na stronie ManufakturaRozwoju.pl dzieli się swoimi refleksjami i podcastami. Prywatnie mama i żona. Odważyła się żyć i #nażyćsię niezależnie od tego, jak życie ją poobijało.

Cena: 49.90 zł 30.73 zł
222 porady. Problemy z komputerem

-28%

222 porady. Problemy z komputerem

Problemy z komputerem w większości przypadków pojawiają się w najmniej odpowiednim momencie w czasie drukowania ostatniej strony ważnego dokumentu, albo przed zapisaniem nowej pozycji w ulubionej grze. Kiedy komputer zachowuje się czasami w niezrozumiały sposób i problem taki rozwiązujemy wtedy restartem, to musimy wiedzieć, że błąd ma zawsze jakąś przyczynę. W książce znajdziesz 222 najczęściej pojawiające się problemy oraz stawiane pytania związane z komputerami, elementami hardware, monitorami, dotyczące problematyki nagrywania, systemu operacyjnego, podłączenia internetowego, ustawień software i innych, np.: Naucz się porządkować otrzymaną pocztę, Jak zaktualizować BIOS, Gdzie znaleźć właściwe sterowniki w Internecie
Jak przetaktować kartę graficzną, Poznaj problematykę przegrywania video na PC, Ochrona przed atakiem wirusów i dialerów,
Jak otwierać w Outlook wszystkie załączniki,
Czy opłaca się kupowanie nieoryginalnie napełnianych kartridge do drukarki,
Jak ustawić jak najlepszy obraz na monitorze
Czy można odczytać również uszkodzoną płytę CD, Komputer długo łączy się z Internetem jak sobie z tym poradzić.

Cena: 26.15 zł 18.74 zł
30 minut dla efektywnego osobistego marketingu

-33%

30 minut dla efektywnego osobistego marketingu

Czy masz problemy z pokazaniem się we właściwym świetle? Czy chwalenie się swoimi osiągnięciami sprawia Ci trudność? Osobisty PR jest sztuką autoprezentacji, własnego marketingu.

Naucz się, w jaki sposób:
Rozpoznać swoje mocne strony i je rozwijać
Prezentować sobą więcej niż dotąd
Analizować swój potencjał, a następnie konsekwentnie go rozwijać
Odnaleźć cele po to, by je potem osiągnąć

„Aby osiągnąć sukces, musisz przyjąć stanowisko swego partnera i patrzeć na różne sprawy z jego perspektywy”. (Henry Ford)

Stéphane Etrillard uchodzi za największego eksperta w zakresie osobistej suwerenności oraz zalicza się do najbardziej fachowych trenerów w dziedzinie gospodarki i coachingu nowej generacji. W głównej mierze zajmuje się warsztatami komunikacji i dystrybucji. Odnosi sukcesy na polu prywatnego coachingu, a także otwartych seminariów z retoryki, dialektyki i osobistego PR-u. Należy do 100 najlepszych mówców (Excellent Speakers). Jest członkiem German Speakers Association.

Cena: 17.00 zł 11.35 zł
7 nawyków szczęśliwej rodziny

-35%

7 nawyków szczęśliwej rodziny

Światowy autorytet w dziedzinie przywództwa i jeden z najbardziej wpływowych Amerykanów radzi jak stworzyć kochającą i wspierającą się rodzinę.
Autor – z właściwą sobie wnikliwością, prostotą i praktyczną znajomością rzeczy – pokazuje, jak wykorzystać 7 nawyków, by stworzyć silną, kochającą się wielopokoleniową rodzinę. W dobie kryzysu rodziny, odzwierciedlającego kryzys wartości i autorytetów, Covey radzi, co zrobić, by bez uszczerbku dla własnej indywidualności rodzinę uczynić wartością najważniejszą w życiu, jak ją wzmacniać, by oparła się destrukcyjnym wpływom, a zarazem jak pielęgnować w rodzinie ducha zabawy, radości i przygody.

Cena: 49.90 zł 32.39 zł
777 pomysłów na zabawy z książką

-38%

777 pomysłów na zabawy z książką

Co zrobić, aby dziecko pokochało czytanie? Czytać mu?

Okazuje się, że nie tylko! Małgorzata Swędrowska, popularyzatorka literatury dziecięcej i twórczyni koncepcji czytania wrażeniowego pokazuje, jak chłonąć książki wszystkimi zmysłami. Od tego, jak będą wyglądały pierwsze doświadczenia z książką, zależy to, czy dziecko w przyszłości spojrzy przychylnym okiem na biblioteczne półki. Pokażmy mu więc, jak można się bawić książką!

Nieoceniona pomoc zarówno dla rodziców dbających o dobre doświadczenia dziecka z książkami, jak i dla nauczycieli przedszkolnych i wczesnoszkolnych. Mnóstwo pomysłów na zabawy, również ruchowe, w których główną rolę odgrywa książka – od pierwszej do ostatniej strony. Ilustracje, treść, forma – wszystkim można się bawić!

Cena: 39.90 zł 24.58 zł
A Problem Shared Talking About Social Media

-18%

A Problem Shared Talking About Social Media

Books that take a look at issues from two sides to encourage positive and proactive engagement with difficult situations

Cena: 48.00 zł 39.60 zł
X Zamknij

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu mechanizmu cookie w Twojej przeglądarce.