Szczęście. Jak Żyć Bez Presji I Dbać O Swój Dobrostan

To książka dla tych, którzy przestali kochać to, co robią. I dla tych, którzy kochają swoją pracę, ale pragną odnaleźć głębszy sens także w innych sferach życia. Dla tych, którzy są bezrobotni, wykonują pracę poniżej swoich kwalifikacji albo czują się nieszczęśliwi w życiu zawodowym. Dla tych, którzy zeszli z obranej niegdyś drogi, chwilowo albo bezpowrotnie. Dla tych, którzy dopiero rozpoczynają karierę zawodową i chcą się dowiedzieć, jak zapisać tę czystą kartę. Dla tych, którzy przeszli na emeryturę albo nie mogą już dłużej pracować, a pragną wieść pełniejsze życie. Dla tych, którzy kochają swoją pracę tak bardzo, że chcą zainspirować innych i pomóc im odnaleźć życiową pasję. Dla tych, którzy – jak ja – czuli się kiedyś zagubieni w życiu i kluczyli krętą ścieżką, dopóki ta nie zaprowadziła ich w idealne miejsce. Wierzę, że każdy z nas ma takie miejsce. Musimy je tylko odszukać. Albo odprężyć się i pozwolić, żeby to ono odszukało nas. Regina Brett Czyta Joanna Jeżewska

KSIĄŻKA, KTÓRA WYWARŁA WIELKI WPŁYW NA ŻYCIE INTELEKTUALNE I DUCHOWE KILKU POKOLEŃ CZYTELNIKÓW NA CAŁYM ŚWIECIE.
Kiedy M. Scott Peck, amerykański psychiatra, myśliciel i neurolog, opublikował w niewielkim nakładzie swoją opartą na doświadczeniach terapeutycznych książkę, zapewne nie przypuszczał, że stanie się ona jednym z największych bestsellerów na świecie i zostanie przełożona na prawie 30 języków.
Stwierdzając, że „życie jest trudne” i że droga do duchowego rozwoju jest długa, autor nie stara się zniechęcić nas listą radykalnych i gwałtownych zmian, ale raczej delikatnie prowadzi nas przez trudny i często mozolny proces w kierunku wyższego poziomu samozrozumienia.
Książka dr. Pecka pozwala nam zgłębić naturę pełnych miłości związków i prowadzi nas ku nowemu spokojowi i pełni życia. Pomaga nam również ustalić, jak odróżnić zależność od miłości, jak stać się bardziej wrażliwym rodzicem i – ostatecznie – jak stać się prawdziwym sobą.
***
„»Droga rzadziej przemierzana« była jedną z pierwszych książek zajmujących się psychologią duchowości. Należy ciągle do niej powracać w poszukiwaniu inspiracji i zrozumienia siebie i otaczającego nas świata” – LIBRARY JOURNAL.

PORUSZAJĄCO GŁĘBOKIE SPOJRZENIE NA ROLĘ UCZUĆ W ŻYCIU CODZIENNYM, KTÓRE PODWAŻA POTOCZNY POGLĄD, ŻE ROZUM I EMOCJE SĄ PRZECIWIEŃSTWAMI.
Każdego dnia podejmujemy setki decyzji, począwszy od tego, co zjeść na śniadanie, a kończąc na sposobach inwestowania naszych pieniędzy, i żadna z tych decyzji nie byłaby możliwa bez udziału emocji. Od dawna mówi się, że myślenie i odczuwanie to oddzielne i przeciwstawne siły naszej osobowości. Jednak według autora niezwykłe postępy w psychologii i neurobiologii dowiodły, że emocje są tak samo ważne dla naszego powodzenia jak myślenie.
Jak lepiej komunikować się z innymi? Jak zrozumieć naszą frustrację, strach i niepokój? Co zrobić, aby uczynić nasze życie szczęśliwszym?
Odpowiedzi na te pytania możemy znaleźć dzięki zrozumieniu swoich emocji. Podróżując między laboratoriami naukowców prowadzących pionierskie badania a realnymi, niekiedy dramatycznymi sytuacjami, Leonard Mlodinow pokazuje, jak emocje mogą służyć nam pomocą, dlaczego czasami ranią i jaka płynie dla nas nauka w obu tych przypadkach.
***
„Błyskotliwy uczony i wspaniały pisarz Leonard Mlodinow wprowadza nas w arkana pasjonującej nauki o tym, co i dlaczego czujemy, oraz pokazuje nam, jak możemy wykorzystać tę wiedzę. Wiele się nauczyłem z tej wspaniałej książki – przejrzyste, pomocne i dobroczynne arcydzieło”– Dr Rick Hanson, współautor książki „Mózg Buddy. Podręcznik do osiągania szczęścia, miłości i mądrości”.
***
„Leonard Mlodinow – niezwykle utalentowany pisarz naukowy – stworzył kolejną perełkę. »Emocje« to wciągająca opowieść, która przenosi nas w samo serce wielkiego dramatu naukowego – trwającej ponad sto lat batalii o poznanie natury emocji. Bez względu na to, po której stronie się znajdujemy, ta przygoda na linii frontu odkryć naukowych z pewnością okaże się inspirująca” – Dr Lisa Feldman Barrett, autorka „Jak powstają emocje. Sekretne życie mózgu”.
***
„Książka »Emocje« to doskonały sposób na zgłębianie nauki o emocjach. Świetnie napisana i prezentująca wyniki najnowszych badań, jest ważnym przyczynkiem do zrozumienia wielkiego wpływu uczuć na nasze myślenie” – Charles Duhigg, autor „Mądrzej, szybciej, lepiej. Sekret efektywności”.
***
„Wciągający, głęboki opis nowej nauki o emocjach, który prezentuje wnikliwe obserwacje dotyczące relacji między myśleniem a emocjami. Mlodinow porusza ten ważny temat w pasjonujący i pouczający sposób” – Susan David, autorka „Sprawności emocjonalnej”.

KSIĄŻKA, KTÓRA POKAZUJE, DLACZEGO MÓZG NAS OSZUKUJE I CO MOŻEMY ZROBIĆ, ABY TO ZMIENIĆ
W codziennym życiu ludzie wierzą w to, w co chcą wierzyć. Innymi słowy, działamy według zasad, które autorka książki nazywa „mentalnością żołnierza”. Z takich powodów jak plemienność, myślenie życzeniowe, racjonalizacje i tym podobne mechanizmy wykazujemy skłonność do obrony idei, w które najbardziej chcemy wierzyć, a równocześnie odrzucamy te, w które nie wierzymy. Jednak jeśli chcemy częściej mieć rację, powinniśmy wyszkolić się w myśleniu „zwiadowcy”. W odróżnieniu od żołnierza, celem zwiadowcy nie jest obrona przed wrogiem. Zwiadowca ma zbadać teren i wrócić z jak najdokładniejszą mapą. Niezależnie od tego, na co liczy, chce on przede wszystkim poznać prawdę.
Julia Galef pokazuje, że zwiadowcy funkcjonują lepiej nie dlatego, że są mądrzejsi czy mają większą wiedzę niż inni, lecz dzięki zbiorowi umiejętności i nawyków myślowych oraz sposobów patrzenia na świat, których każdy może się nauczyć.
Audiobook zawiera plik PDF z materiałami nieprzeczytanymi w nagraniu.
***
„Julia Galef jest jedną z najmądrzejszych i najciekawszych myślicielek na świecie. Jeśli przeczytacie tę znakomitą książkę, będziecie jaśniej myśleli i widzieli oraz po prostu staniecie się mądrzejsi” – Johann Hari, autor książki „Złodzieje. Co okrada nas z uwagi”.
***
„Julia Galef nie tylko karci nas za to, że nie myślimy jasno, ale również diagnozuje przyczyny tego stanu rzeczy i proponuje konkretne sposoby na poprawę naszej racjonalności. To książka, która naprawdę zmieni wasz sposób myślenia” – Sean Carroll, autor „Coś głęboko ukrytego. Światy kwantowe i emergencja czasoprzestrzeni”.
***
„Dużo wiemy o tym, jak wadliwe jest ludzkie rozumowanie, ale zaskakująco mało o tym, jak je naprawić w codziennym życiu. Na szczęście Julia Galef postanowiła to zmienić. Jej przenikliwe i możliwe do zastosowania w praktyce spostrzeżenia można uznać za kontynuację »Potęgi irracjonalności« Dana Ariely’ego. Lektura książki Galef nauczy was myśleć jaśniej, widzieć siebie dokładniej i mylić się nieco rzadziej” – Adam Grant, autor książki „Leniwy umysł. Dlaczego warto ciągle weryfikować swoje poglądy i decyzje”, gospodarz podcastu „WorkLife”.
***
„Większość książek mówi czytelnikom, co mają myśleć. Tutaj mamy coś rzadszego i cenniejszego: książkę o tym, jak myśleć i jak się uczyć bez strachu czy stronniczości, które tak często uniemożliwiają nam dotarcie do prawdy. Piękno zawartego w »Mentalności zwiadowcy« wywodu polega na tym, że sam jest przykładem etosu, którego uczy. Radość czerpana przez autorkę z kwestionowania własnych założeń i z prób zrozumienia alternatywnych argumentów sprawi, że i wy zechcecie zostać zwiadowcami” – Ezra Klein, autor książki „Why We’re Polarized”, gospodarz podcastu „The Ezra Klein Show”.

Mężczyźni też chorują na depresję, ale udają, że jest O.K. „Jestem silny. Jestem twardy. Będę walczył” – powtarzają sobie mężczyźni, gdy poczują się gorzej. Wkładają pancerz, który zamiast ich chronić, stanowi obciążenie, bo nie pozwala ujawnić słabości i zmierzyć się z nimi. Tymczasem depresja podtruwa, pustoszy, a nawet zabija. Bo to groźne zaburzenie, a nie „słabszy okres” czy „zły humor”. Jak rozpoznać depresję u siebie lub bliskiej osoby? Jak skutecznie szukać pomocy?Czy psychoterapia zmienia osobowość? Czy leki od psychiatry są bezpieczne? O być może najpoważniejszej chorobie naszych czasów – jak mówi się powszechnie o depresji – otwarcie i bez klisz rozmawiają Szymon Żyśko, dziennikarz, który sam się z nią zmagał, oraz prof. Krzysztof Krajewski-Siuda, ceniony psychiatra i psychoterapeuta. Wspólnie odkrywają mechanizmy depresji u mężczyzn i tajniki pracy nad jej zwalczeniem. Pokazują też, jak rozbić krępujący pancerz, a w zamian uzbroić się w odpowiednie narzędzia. *** Mierniki zachowań samobójczych i dokonanych samomorderstw szybują w Polsce w górę, a ponad dwie trzecie ofiar to mężczyźni. Ta książka to ciekawy dyskurs oraz rzetelny poradniko zaburzeniu depresyjnym wraz z szczegółową instrukcją postępowania: jak się zachować, gdzie zamówić konsultację oraz jaki jest jej możliwy przebieg. Dr n. med. Krzysztof Walczewski, psychiatra i superwizor psychoterapii Jeśli jakakolwiek rozmowa dwóch osób może uratować życie, ułatwić powrót do zdrowia albo pomóc zrozumieć, to będzie to albo ta książka, albo nasza własna rozmowa z terapeutą. Innej opcji nie ma. Janek Świtała, ratownik medyczny, autor książkiPolski SOR, zmagał się z depresja i wygrał

„Rady native speakera” są wynikiem obserwacji mieszkającego od wielu lat w Polsce Anglika, certyfikowanego nauczyciela języka angielskiego z ponad dwudziestoletnim stażem i absolwenta studiów podyplomowych dla tłumaczy na Uniwersytecie Jagiellońskim, oraz jego ogromnej fascynacji językiem polskim i tym, jak często schematy wyrażeniowe obecne w języku polskim wpływają na rozumienie i użycie języka angielskiego.
Autor przytacza wiele przykładów niepoprawnych zdań i wyrażeń, które wielokrotnie słyszał w salach lekcyjnych i codziennych rozmowach z Polakami. Audiobook nie jest suchym wykładem: autor zadaje pytania o poprawne brzmienie wyrażeń w języku angielskim (aby słuchacze mogli najpierw sprawdzić swoją wiedzę), następnie poprawną odpowiedź, potem najczęściej popełniany błąd i objaśnienie.
„Rady native speakera” to idealna pozycja dla słuchaczy chcących mówić dobrze po angielsku oraz wszystkich tych, którzy interesują się zależnościami pomiędzy językiem polskim a angielskim.