ebook
Zacukrzony mózg - jak odtruć organizm z nadmiaru szkodliwego cukru. Najskuteczniejsze metody uzdrawiające i usuwające otyłość brzuszną dzięki mądremu połączeniu diety śródziemnomorskiej i ketogenicznej
Mike Dow
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
aby wystawić opinię.
- Wysyłka na email (tylko dla produktów cyfrowych) 0.00 zł brutto
Z książki wydawnictwa Vital, dowiesz się, że połączenie cukru i tłuszczów trans niekorzystnie wpływa na Twój mózg i sprawia, że on się kurczy. Autor oferuje najlepszy środek dla zdrowia mózgu, czyli p
- Tytuł
- Zacukrzony mózg - jak odtruć organizm z nadmiaru szkodliwego cukru. Najskuteczniejsze metody uzdrawiające i usuwające otyłość brzuszną dzięki mądremu połączeniu diety śródziemnomorskiej i ketogenicznej
- Autor
- Mike Dow
- Język
- polski
- Wydawnictwo
- Vital
- Tłumaczenie
- Kamila Knockenhauer
- ISBN
- 978-83-8168-684-6
- Rok wydania
- 2020
- Liczba stron
- 259
- Format
- pdf, mobi, epub
- Spis treści
Wprowadzenie: Cukier: współzależny związek
Część I
Zrozumieć zacukrzony mózg
Rozdział 1 Ewolucja zacukrzonego mózgu
Rozdział 2 Siła woli nie jest problemem
Rozdział 3 Jak uzależnienie od jedzenia napędza twój zacukrzony mózg – i vice versa
Rozdział 4 Tajemnica stopniowego detoksu
Część II
Mózg na zachodniej diecie
Rozdział 5 Uczucie niepokoju: głód serotoniny
Rozdział 6 Uczucie przygnębienia: wilczy głód dopaminy
Rozdział 7 Bezradność: głód wszystkiego
Rozdział 8 Sekrety czasowej głodówki
Część III
Specjalne sytuacje podsycające zacukrzony mózg
Rozdział 9 Obsesyjne jedzenie: poszukiwanie poczucia bezpieczeństwa
Rozdział 10 Emocjonalne jedzenie: w poszukiwaniu radości
Rozdział 11 Napadowe jedzenie: odzyskiwanie kontroli
Część IV
Wylecz swój zacukrzony mózg
Rozdział 12 Głodny serotoniny: bezcukrowe sposoby zaspokojenia łaknienia cukru
Rozdział 13 Głodny dopaminy: dieta śródziemnomorsko-ketogeniczna – uznane sposoby zaspokojenia łaknienia tłuszczu
Rozdział 14 Potęga myśli i przekonań: okiełznaj swoją podświadomość i zastosuj terapię poznawczo- behawioralną, by uzdrowić swój zacukrzony mózg
Rozdział 15 Program kuracji dla zacukrzonego mózgu
Załącznik A Przepisy leczące zacukrzony mózg
Załącznik B Suplementy, pokarmy i praktyki w kuracji dla zacukrzonego mózgu
Załącznik C Wyjątki: kto nie powinien stosować kuracji dla zacukrzonego mózgu
Bibliografia
O Autorze
- Format pliku
- ebook
Pobierz fragment